Pele, Linfa e Nutrientes

O limite do mundo interior e o mundo exterior é a pele que nos recobre, portanto a atenção para manter este tecido nutrido e saudável.


A pele comporta-se como uma eficiente barreira, impedindo o ressecamento do organismo e protegendo-o das agressões externas, tanto mecânicas quanto físicas, químicas e microbianas, a cada dia estamos mais expostos às agressões climáticas, pó e poluição, especialmente nas grandes metrópoles. Um estilo de vida agitado e tenso, má alimentação e sono insuficiente também são fatores agravantes de problemas e envelhecimento da pele, gerados por toxinas.

Para que possamos manter a pele saudável, no ayurveda é imprescindível a alimentação e a boa síntese de nutrientes (minerais e vitaminas).

Todo o processo começa com a qualidade dos alimentos a ser ingeridos e a quantidade de excreções a ser expelida (urina, fezes e suor), chamado de três malas (em sânscrito). Um fator importante dentro deste contexto é o sistema linfático o qual não é um sistema independente no sentido de que ele não tem capilares para transportar seus fluidos independentemente, atuando como um sistema suplementar ao sistema vascular sanguíneo; caminha lado a lado com o sistema circulatório e por osmose, mistura-se ao sangue e é fornecido para o corpo todo. Contém a maioria dos mesmos elementos do plasma sanguíneo: proteínas, aminoácidos, glicose, gorduras, hormônios, enzimas, sais e linfócitos.

Em quantidade, a linfa contém aproximadamente metade da proteína que pode ser encontrada no plasma sanguíneo com cada região e órgão do corpo devolvendo sua própria composição de linfa individual. Por exemplo,** vitaminas liposolúveis A, D, E e K são absorvidas por vasos linfáticos intestinais chamados quilíferos, que removem a gordura dos intestinos durante a digestão. A linfa do rim é rica em histaminase, a do fígado é rica em proteínas, enzimas, etc. Este sistema retorna as seroproteínas, que escapam normalmente dentro do espaço linfático, de volta para a corrente sanguínea; isto é uma grande quantidade de proteínas todos os dias. O corpo literalmente alimenta-se a si mesmo com sua própria comida pré-processada ou linfa. Parece razoável que uma grande diminuição deste rico fluído altere o metabolismo corporal.
Para manter a pele com boa aparência, verifique a recomendação abaixo, lembrando que não pode faltar na alimentação do seu dia a dia:
selênio – é um antioxidante que atua em sinergismo com a vitamina E no combate aos radicais livres, tem com fontes principais: aipo, alho, cebola, atum, brócolis, pepino, repolho, fígado, frango, frutos do mar, gema de ovo, leite, cereais integrais (arroz, trigo, aveia, cevada), e especialmente a castanha-do-pará . As frutas normalmente são pobres em selênio, porém podem ser fonte desse nutriente, se o solo for adubado ou previamente rico em selênio.
potássio – auxilia na manutenção do equilíbrio de líquidos dentro e fora das células do organismo. As frutas fontes desse mineral são abacate, banana, frutas cítricas e secas, grãos integrais e em quase todos os vegetais.
ferro – é um elemento que compõe a hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio e gás carbônico no sangue. Suas principais fontes são carnes, vísceras, gema de ovo, leguminosas (feijão, lentilha, soja, grão-de-bico) e vegetais verde escuro.
zinco – é útil na ação metabólica de enzimas, exerce função fundamental para crescimento celular, cicatrização, paladar e apetite. As principais fontes de zinco são carne bovina, peixes, frango, grãos integrais, castanhas, cereais, legumes e batatas.

iodo – faz parte da estrutura química dos hormônios tireoidianos, que aceleram as reações celulares em praticamente todos os órgãos e tecidos. Suas principais fontes são todos os peixes marinhos (todos) e frutos do mar, além do sal que é iodado.

vitamina E – Importante antioxidante, suas fontes principais são germem de trigo, nozes, castanhas, óleos vegetais, principalmente óleo de girassol, milho e soja.
vitamina B12 – é essencial para o funcionamento correto de todas as células do organismo, especialmente aquelas do trato gastrintestinal, tecido nervoso e medula óssea. Está envolvida no metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas. Fontes: todos os produtos de origem animal: carne, leite e derivados, ovos, peixe.
ácido-graxo Ômega-3 – Melhora a circulação. Fontes: peixes marinhos gordurosos (arenque, salmão), óleo de linhaça.
magnésio – melhora a digestão, em especial das gorduras. Fontes: brócolis, alcachofra, feijão.
hortaliças e frutas com efeito diurético - as folhas e algumas frutas, como melão, melancia, abacaxi, maracujá e acerola, provocam o efeito diurético, de maneira natural, ou seja podem controlar as quantidades de água do nosso corpo e por isso evitam a retenção localizada que agravam a aparência da celulite.
substâncias apimentadas – condimentos como gengibre, chili, pimenta-do-reino, páprica – estimulam o metabolismo.
Dentre várias substâncias com capacidades antioxidantes destacam-se:
b -caroteno: vegetais folhosos verde escuros e laranja escuro, batata doce, cenoura, couve, espinafre e abóbora, entreoutros de menor importância.
Glutationa: abacate, aspargo e melancia, morango, batata branca, brócolis, tomate cru entreoutros de menor importância.
Indóis: brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, agrião, couve, rabanete e nabo.

Licopeno: tomate, melancia, damasco.
Quercitina: cebola, uva vermelha, brócolis e abóbora amarela italiana.
Coenzima Q10: sardinha, amendoim, nozes, semente de gergelim.
Vitamina C: pimentão verde e vermelho, brócolis, couve de bruxelas, couve-flor, morango, espinafre e frutas cítricas.

Vitamina E: óleos vegetais, amêndoas, soja, sementes de girassol.

Cuidados básicos que garantem a saúde e a beleza da pele.

Faça sessões de drenagem linfática, abyanga - mantém o corpo livre de toxinas e nutri, alem de vários outros valores positivos.

Faça uma alimentação adequado para seu biótipo.

Prefira água morna ou fria para impedir o ressecamento da pele.


Quando enxugar com a toalha, fizer uma esfoliação ou limpeza, seja sempre suave, para não agredir a pele.

Evite limpezas profundas, pois podem deixar marcas ou manchas no rosto.
Aplique os produtos preferencialmente após o banho, pois o vapor da água abre os poros e facilita a absorção.

Nunca se deita sem tirar a maquiagem. Uma limpeza de pele, mesmo que rápida e superficial é essencial para deixar a pele respirar e rejuvenescer durante o sono.

Evite temperos muito fortes.

Um sono tranquilo é indispensável para reavivar a pele, descontrair os músculos, deixar a pele fresca e suprimir a tensão nervosa.

Nunca lave o rosto com sabonetes alcalinos, pois estes removem a acidez que protege a pele.

Antes de aplicar qualquer produto na pele, procure sempre fazer uma leve massagem com movimentos circulares.

Coloque mais plantas e fontes de água ionizada no ambiente de trabalho e em sua casa, caso estes sejam muito secos.

Evite banhos muito quentes, sabonetes com detergentes, aquecedores no ambiente, vida sedentária e roupas sintéticas. Todos esses itens afetam negativamente a saúde de sua pele.

Como em todos os tecidos, a pele deve ser limpa, bem nutrida, hidratada e protegida contra-as agressões climáticas e do estilo de vida. Estes são os fatores chave dos cuidados Ayurvédicos para a pele.

**Tabela de Vitaminas.

Tabela de vitaminas
Vitamina	Função	Sua falta provoca	Fontes
A	Tem efeitos anticancerígenos; combate as doenças de pele e previne/reverte o envelhecimento da pele, melhora a visão; aumenta a resistência aos agentes infecciosos e acelera a cicatrização de lesões.	Problemas de pele; atraso no crescimento; perda de peso; cegueira noturna.	Retinóis:
(retinóis em produtos de origem animal e betacaroteno em produtos de origem vegetal)			fígado, salmão e outros peixes de água fria, gema de
			ovoß-caroteno:
			espinafre, abóbora, cenoura mamão, laranja.
B1 ou tiamina	Auxilia no metabolismo dos carboidratos; favorece a absorção de oxigênio pelo cérebro; equilibra o sistema nervoso e assegura o crescimento normal.	Depressão e modificações de humor, perda de apetite e náusea, cãibras musculares. Em casos extremos, degeneração muscular e beribéri.	Carne de porco, miúdos, cereais integrais, nozes, lentilha e soja.
B2 ou riboflavina	Conserva os tecidos, principalmente os do globo ocular; Protege os atletas das lesões oxidativas.	Dermatite seborréica; lesões nas mucosas, principalmente nos lábios e narinas; fotofobia.	Vísceras, espinafre, berinjela, leite e seus derivados.
B6 ou piridoxina	Essencial para o metabolismo de proteínas, importante no funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico, e a produção de glóbulos vermelhos.	Dermatite; inflamação da pele e das mucosas.	Carnes de boi e de porco, fígado, cereais integrais e levedo de cerveja.
B12 ou cobalamina	Colabora na formação dos glóbulos vermelhos e na síntese do ácido nucléico.	Anemia; irritabilidade; distúrbios gástricos; depressão nervosa.	Fígado e rim de boi, ostra, ovo, peixe, aveia.
C ou ácido ascórbico	Conserva os vasos sangüíneos e os tecidos; ajuda na absorção do ferro;aumenta a resistência a infecções; favorece a cicatrização e o crescimento normal dos ossos.	Escorbuto; problemas nas gengivas e na pele	Frutas e vegetais frescos: limão,laranja, abacaxi, mamão, goiaba, caju, alface, agrião, tomate, espinafre.
D	fixa o cálcio e o fósforo em dentes e ossos e é muito importante para crianças, gestantes e mães que amamentam.	Raquitismo; cáries; descalcificação.	Óleo de fígado de peixes, leite, manteiga, gema de ovo.
E (tocoferóis)	É um potente antioxidante. Previne danos na membrana celular e aumenta a absorção de vitamina A além de proteger as hemáceas (células do sangue). Ainda atua na manutenção do tecido epitelial. é essencial à implantação e desenvolvimento da placenta anti-agregante plaquetário.	Pode causar disfunções neurológicas e musculares. Em recém nascidos a falta de vitamina E pode causar anemia hemolítica.Em animais - como os ratos, por exemplo - interfere na produção de células sexuais, causando esterilidade.	Germe de trigo, nozes, carnes, amendoim, óleo, gema de ovo.
H ou biotina	Essencial para a obtenção de energia no metabolismo energético.	Depressão; sonolência; dores musculares; anorexia; descamação da pele.	Fígado e rim de boi, gema de ovo, batata, banana, amendoim.
K	Auxilia na produção de protrombina, um composto necessário na coagulação sangüínea normal.	Aumento no tempo de coagulação do sangue; hemorragia.	Fígado, verduras e ovo.
Ácido fólico	Atua na formação dos glóbulos vermelhos.	Anemia megaloblástica; alteração na medula óssea; distúrbios intestinais; lesões nas mucosas.	Carnes, fígado, leguminosas, vegetais de folhas escuras, banana e melão.
B3 ou niacina (ácido nicotínico)	Atua na obtenção de energia e de forma geral no metabolismo das proteínas, lipídeos e carboidratos.	Pelagra, doença que causa problemas digestivos, nervosos e mentais	Levedo, fígado, rim, coração, ovo e cereais integrais.
Ácido pantotênico	É essencial no metabolismo energético, sendo que é elemento constituinte da acetil CoA.	fadiga; fraqueza muscular; perturbações nervosas; anorexia, diminuição da pressão sangüínea.	Fígado, rim, carnes, gema de ovo, brócolis, trigo integral e batata.

Consulte sempre um profissional para ter um cardápio equilibrado e personalizado!

Saúde rejuvenescida a todos!

Viva a Vida! Ela renasce....

Para quem acha que lançar satélite, estudar física quântica, trabalhar em telecomunicações dia e noite, dar plantões de 72h por 4h de descanso é difícil, imagina você ter uma vida em suas mãos e ter que decidir imediatamente o que fazer para que ela não tenha sequelas e ainda mais, ir contra o que toda junta médica diz, desacreditar do diagnóstico tão sentencial. Aqui também digo que acredito muito na medicina tradicional, até mesmo porque há casos que precisamos, humildemente, de sua intervenção. Desta forma temos vamos torcer para que tenhamos a sorte de ter uma equipe que acredita em algo maior que máquinas e exames.

Há, exatamente, dois anos passei por um dos maiores desafio na minha profissão. Tinha acabado de me mudar para o Rio de Janeiro, estava aqui há uns 6 meses e ainda não conhecia nada, apenas um amigo que nos ajudou muito a chegar aqui, o nome dele é Marcus, um grande anjo-da-guarda. Um dia no jantar em sua casa conheci a Biatrice, hoje uma amiga linda. Trocamos nossos telefones, falei muito da minha profissão, do Ayurveda e sobre a decisão minha e de meu marido em vir morar aqui. O Jantar foi ótimo e assim nos despedimos em clima de um inicio de uma grande amizade.

Cheguei em casa e logo o telefone tocou. Era a Bia, uma amiga havia sofrido um acidente em casa, caiu de três andares, estava inconsciente, fratura exposta, aparentemente era isso. E assim começo nossa historia.

Em meio de muito nervoso, o resgate demorava a chegar, sei que para quem precisa um minuto parece horas, mas foi exatamente duas horas que o resgate chegou. Nesse momento já havia recobrado a memória, respondia bem aos comandos do sistema nervoso central, mas além da fratura exposta no antebraço, havia algo errado com suas pernas isso era visível. Ao Lado dela uma cadela de estimação da família que parecia entender a dor e o desespero, mas não deixava com que ninguém a removesse do local junto ao caseiro. Isso foi fundamental.

Resgate chegou, imobilizou e colocou de uma forma bem dolorosa o cotovelo no lugar.

Como já tinha experiências em trabalhos de resgate sabia que algo mais grave que isso havia acontecido.

Hospital, sala de cirurgia! Diagnóstico alem do que já sabemos, havia uma grande fissura na crista ilíaca que não poderia fazer uma cirurgia, pois o quadro não era favorável para isso, havia comprometimento de vísceras e deslocamento do útero.

Alta... chegou o dia de ira para casa e então passar por cima de todos os conceitos tradicionais.

Recomendação: ficar em repouso absoluto, para ver se o osso se regenerasse, mas com um grande risco de necrose. E olha, não deram certeza que voltaria andar e se andasse ficaria com a perna mais curta que a outra. Outra grande bomba era ter poucas chances de engravidar.

Foi então que eu e a Dani resolvemos a fazer um trabalho com o Ayurveda e a Yoga, mas para isso foi preciso abandonar tudo e seguir fielmente o tratamento que eu iria propor. Optamos pela dieta ayurveda e mudamos toda a cozinha, apliquei todo o conceito da escola de cirurgia do Ayurveda, utilizamos amarradura, atadura, muita oleação e muita manipulação. Mas foi tudo muito difícil e doloroso, porque sabe o que é ficar amarrada em uma cama imóvel durante 24h? Sabe o que é ficar amarrada por dias? Tomando banho e sol nestas condições? E isso foi durante um grande período. Passamos dia e noite, noite e dia juntas, meu tempo era exclusivo para isso e para os estudos do ayurveda, aqueles que ainda nem pensamos que tem, e que nunca vimos ser aplicado aqui no ocidente. Fomos buscar, nos mais remotos textos sagrados, ensinamentos e ajuda para reverter o diagnóstico.

Felipe ia 1 vez ao dia para dar alinhamento da metodologia do Iyengar e ainda passar respiração e meditação, ajudou e muito.

O tempo passou, e no dia do aniversario da Dani, fizemos uma festa bem temática a mesa do bolo era sua cama hospitalar, parece estranho, mas era o que podíamos fazer no quarto nesse momento. Nesse período ela já repousava em sua cama.

Mas ai vem a emoção, na hora do parabéns, segurei na mão da Dani junto com sua mãe Célia, que estava mais nervosa que nós duas, então Dani se levantou e deu seu primeiro passo. Renasceu a possibilidade de caminhar. Eu já não tinha duvidas, pois o diagnóstico palpatório que eu fazia não havia mais fissura.

Neste momento a Dani, teve que reaprender a andar, muito tempo acamada fez com que não se estabilizasse em pé, e esse era o risco de se machucar com queda. Procuramos um fisioterapeuta que acreditava em algo amais para reabilitação e aprender a andar. Foi um excelente trabalho.

Chegamos a onde não acreditaram que podíamos chegar. Lógico, com apoio da família, o carinho da cadela querida onde não saia de nosso lado nas sessões, dos funcionários da casa que nos ajudavam com a locomoção e alimentação correta, com as inúmeras visitas de amigas que se revezavam para dormir e ajudar no trabalho noturno e o mais importante Deus que nos guiou para o sucesso da recuperação.

Hoje Dani esta grávida, uma gestação perfeita, sem resquício e sequelas do quadril, o bebe nascerá de parto humanizado e eu estarei presente, participando do parto e vendo chegar ao mundo um Bebê lindo, saudável e amadíssimo.

Dani, obrigada por me dar a chance de aprender com você.

Hoje dia 07/07 foi o dia em que você andou sozinha sem apoio pela primeira vez, que mexeu o punho e que dobrou o cotovelo, momento inesquecível!  .

Viva a vida!

Dhanvantari

Dhanvantari é considerado por muitos como o sábio original do ayurveda ou o guia da ciência ayurvédica. É considerada uma reencarnação do Senhor Vishnu, é identificado também como Kakshivan, que foi um dos mais famosos videntes do Rig Veda.

Enxaqueca & Ayurveda

Ayurveda tem como principal característica a individualização de cada diagnóstico e de cada tratamento, por tanto, quando fazemos a analise do pulso, olhos, da língua, da unha, das linhas da mão, enfim de todos os aspectos que nos direcionam há uma resposta da desarmonia, traçamos um tratamento com a maior precisão.

Desta forma, os distúrbios da enxaqueca pode ter várias vertentes.

Distúrbios digestivos

Acompanham freqüentemente as crises de enxaqueca. Muitos indivíduos não chegam a vomitar, mas sentem ânsia. O apetite vai embora. O próprio cheiro da comida pode piorar a sensação de enjôo. Este aspecto pode se dar por excessos de toxinas no sistema digestório.

Enxaqueca, Dor de Cabeça e tensão emocional

Outros Sintomas da Enxaqueca, Além da Dor de Cabeça

- Aversão à luz (fotofobia)

A fotofobia, ou aversão à luz, ocorre com frequência. A pessoa, nesses casos, não aguenta ficar na claridade, ou mesmo expor-se a uma quantidade normal de luz, preferindo um lugar escurecido. Há dificuldade em focalizar objetos brilhantes, ou mesmo ver televisão, ler um livro, e assim por diante. Muitos recorrem a óculos escuros. Este pode ser um sintoma de excesso do elemento fogo (Pitta) pois os olhos precisam de digerir luz para que o córtex enxergue então pode ter o aumento da dor com o excesso da luz.

A fotofobia costuma vir acompanhada de lacrimejamento e congestão ocular (os olhos ficam vermelhos). Que são efeitos colaterais do dosha Pitta.

- Aversão ao barulho (fonofobia)

Qualquer barulho incomoda, mesmo a voz mais baixa e suave ou a música mais relaxante, preferindo o doente permanecer num ambiente o mais silencioso possível. Este é um sintoma da enxaqueca que provem do dosha vata, ele é um elemento de ar e éter, desta forma o som se propaga no ar e que entra no éter que é o espaço do ouvido e isso pode se agravar devido ao estado elevado destes aspectos.

- Inchaço ao redor dos olhos, face, e, por vezes, todo corpo

Isto representa uma alteração do chamado equilíbrio hidroeletrolítico (de água e sais minerais) do organismo, traduzindo-se por acúmulo e extravasamento de água dos vasos sanguíneos para os tecidos vizinhos. Neste caso a desarmonia é no dosha kapha que é um dosha que desequilibra os tecidos que trabalham com líquido devido ter água em sua constituição. – Kapha é elemento água e terra.

- Coriza e obstrução nasal

Não raro, certas pessoas apresentam-se com o nariz escorrendo, ou então entupido, sempre que têm crise de enxaqueca. Muitos julgam ser rinite, alergia ou resfriado, mas o fato é que pode se tratar de outro fenômeno acompanhante da enxaqueca. A explicação pode basear-se em certas descargas do sistema nervoso local, levando a dilatação dos vasos sanguíneos nasais, bem como aumento de secreção. Nesses casos, a coriza e obstrução nasal cessam após terminada a dor, frequentemente retornando junto com as próximas crises.

Da mesma forma da desarmonia de kapha. Ele acumula toxinas principalmente nos tecido que trabalham com líquidos, como a linfa, e a mucosa.

- Alterações do humor

Estas alterações normalmente antecedem as crises de enxaqueca, podendo mesmo servir de premonição.

A pessoa, antes da dor, pode tanto ficar eufórica, experimentando sensação de alegria e bem-estar inigualáveis, ou, como é mais comum, ficar deprimida, nervosa, mal-humorada e com o corpo mole. É dessa forma que alguns já sabem que terão dor de cabeça naquele dia ou no dia seguinte.

A explicação é que existe uma estreita relação entre o centro cerebral que sedia as emoções e humor e os centros cerebrais de dor. As alterações de humor representam um dos elos da corrente bioquímica de eventos cuja consequência final é a dor de cabeça.

Claro está que, uma vez iniciada a dor, a alteração do humor se dá em 100% dos casos, e sempre para o lado do mau-humor.

Um enxaquecoso poderá apresentar, mesmo fora das crises, ansiedade, depressão, irritabilidade, agressividade e flutuações do humor.

- Distúrbios de memória e concentração

Quem sofre de enxaqueca, reclama quase sempre de problemas de memória, de que se esquecem com facilidade das coisas, de que têm dificuldade para pensar, raciocinar e se concentrar.

A razão deste fatos é a diminuição de um neuropeptídeo importantíssimo na enxaqueca chamado dopamina. No meu novo livro você encontrará uma explicação detalhada deste processo e a seguir, como revertê-lo.

A memória trabalha com elemento Vata, como Vata é leve, seco, ágil e se movimento o excesso destes elementos pode afetar a memória e a concentração, as pessoas podems ter a sensação de desconexão dos pensamentos que ficam como macacos de galho em galho.

- Sensação de cabeça “pesada” (kapha) OU "Cabeça Leve" (vata)

Difícil para o sofredor explicar direito esta sensação, mas ela, e outras alterações sutis da sensibilidade, podem ocorrer durante a crise de enxaqueca.

- Sensação de que "algo está caminhando sobre a cabeça" 

Ocorre que a desregulação química cerebral da enxaqueca afeta as sensações objetivas, podendo originar este curioso fenômeno. Este já é um caso especifico do elemento Pitta, ele é o elemento fogo com água e responsável pela transformação. Desta forma utilizamos tratamento contra o Pitta.

- Medo e pânico. Sensação de que está enlouquecendo

Sensação de perigo iminente, medo de morrer, de passar vergonha, de perder o controle, sudorese, taquicardia, dores no peito, tonturas, náuseas, formigamento nas mãos - todos estes sintomas podem caracterizar uma crise de pânico. Os indivíduos portadores deste distúrbio desenvolvem extrema ansiedade entre as crises (de pânico), e acabam por procurar evitar situações até comuns, como entrar em elevadores, aviões, lugares fechados, ou aglomerados, dirigir carros ou ficar sozinho.

Isso, com certeza, tornará a vida do indivíduo um tanto precária.

Estes distúrbios de pânico ocorrem muito mais frequentemente em indivíduos sofredores de enxaqueca. Não é propriamente um sintoma da enxaqueca, mas possui as mesmas raízes neuroquímicas, e normalmente quando o paciente melhora de sua enxaqueca, cessam também as crises de pânico. Todos os sintomas acima é uma característica de desarmonia marcante do elemento vata, onde induz o medo e a sensação de que algo errado pode ocorrer.

Diferente do "Distúrbio do Pânico", descrito acima, existe a sensação de medo da crise chegar e impotência diante dela. Esta sensação precisa ser controlada a todo custo, sob pena da dor vir mais intensa, ou até prolongar-se. Nesse sentido, técnicas de relaxamento podem ser de grande utilidade. Massagens sempre são bem vindas, principalmente abyanga com óleos quentinhos e com ervas.

- Diarréia

Da mesma forma, alguns sofredores, durante as crises, apresentam este sintoma. A diarréia pode ocorrer como parte integrante da crise de enxaqueca, e passa junto com a crise. Este sintoma é causado pelo elemento fogo, logo o Pitta esta em excesso. Ele causa um aquecimento e uma digestão errada de alimentos e logo que o emocional entra em ação ele tem o escape pelo sistema digestivo e logo ele se identifica com Vata que é e responsável pelas excreções e eliminações, assim tendo como causa a diarréia.

- Fraqueza, tonturas, desânimo

Também, não é para menos. Com tanta dor e outros sintomas, é natural que isso ocorra, então priorizamos que todo tratamento trabalhe com a disposição. Eliminando toxinas em excesso.

Enxaqueca, Dor de Cabeça e menstruação – desarmonia de Pitta

A menstruação é um evento que pode trazer dor de cabeça para muitas mulheres.

Em todo mundo, um grande número de mulheres em idade reprodutiva (até 90% segundo alguns autores), são acometidas mensalmente por um grupo de manifestações que se iniciam na fase final de cada ciclo menstrual, e se prolongam até os primeiros dias da menstruação. Na falta de melhor denominação, tais sintomas são até hoje, por muitos, referidos como "síndrome pré-menstrual".

A dor de cabeça, enquanto manifestação pré menstrual, pode ocorrer em até vinte por cento de todas as mulheres, enquanto para aquelas que já sofrem de enxaqueca, até 60% relatam desencadeamento ou piora das crises durante esse período.

Portanto, existe forte ligação entre crises de enxaqueca e menstruação em boa parte das mulheres.

Muitas começam a ter suas primeiras crises na adolescência, ao redor da primeira menstruação. Assim, a primeira menstruação também marca, para muitas, o inicio de período mensal de desconforto - e para algumas, de verdadeiro suplício - devido a problemas que podem acompanhá-la, entre os quais, a dor de cabeça.

Às vezes, essa aparece já na primeira menstruação.

Outras vezes, ela vem um pouco mais tarde.

Quando surge, pode acompanhar-se de outros sintomas, por exemplo, dor nas mamas, irritabilidade e nervosismo, sensação de inchaço, cólicas abdominais.

Outras apresentam quadro alternante, isto é: num mês apresentam cólicas e no outro, dor de cabeça.

Mulheres em que a dor de cabeça vem fraca, de modo que elas acabam se conformando com este pequeno mal.

Porém, outras apresentam dores muito fortes nesse período, que chegam a impedi-las de realizar qualquer atividade, obrigando-as a permanecer de cama, imóveis.

A dor de cabeça pode ter início alguns dias antes da menstruação e persistir até a chegada desta, quando então, simplesmente, desaparecem.

Ou então, pode perdurar ao longo dos dias da menstruação, indo embora ao final da mesma.

A dor de cabeça pode ameaçar exatamente no primeiro dia da menstruação e durar só esse dia, ou persistir por mais tempo, até o final da menstruação ou um pouco depois.

Ou ainda, pode continuar por alguns dias apôs o fim da menstruação ou até mesmo até o ciclo da ovulação que pode perdurar 15 dias de desconforto.

Este caso é mais complicado de se estabilizar, é necessário um jejum, a dieta ayurveda, as massagens e terapias diversas.

Há mais patologias, que podem causar enxaqueca, que são distúrbios hormonais, tireóide, pílulas, alimentação desregulada, nervoso.

Quer mais dicas para enxaqueca ou marcar uma consulta? Mande um email para cris_ayres@ayurelements.com

Namastê Cris

Workshop Rejuvenescimento e Alimentação Orgânica Ayurveda

Data | 16 e 17 de Julho
Workshop Rejuvenescimento e Alimentação Orgânica Ayurveda

O conjunto de terapias e alimentação geram rejuvenescimento, e este é um dos ramos do ayurveda que preza profundamente a ausência de doença e saúde plena. O Rejuvenescimento tem um papel muito importante e não é ter apenas uma pele mais nova, mas tem as células corporais novas, independente da idade do ser humano.
Com este conhecimento podemos alcançar excelentes resultados nas aplicações das terapias e alimentação de uma forma geral.
No Workshop vamos trabalhar com o equilíbrio físico e mental como um todo, respeitando o princípio básico da individualidade de cada pessoa. Para tanto, reúne um mix de recursos que se complementam, como rejuvenescimento facial e corporal, prevenção do envelhecimento, redução de toxinas e gorduras, estética facial e corporal, além de nutrição.

Conteúdo do Workshop

Conceitos do Rejuvenescimento e Beleza
Estilo de Vida Adequado
Alimentação e Culinária Ayurveda (Conceito Orgânico)
Fatores determinantes da Beleza
Cuidado com a Beleza
Cuidado com os Ouvidos, Língua e Dentes
Cuidado com Pele
Envelhecimento da pele
Cuidado com as Mãos, unhas e pés
Alimentação adequada para cada Biótipo e Desarmonia.

Horários:

Sábado das 9h às 17h

Domingo das 9h às 14h

Inscrições: Envie a ficha de pré- inscrição junto com o questionário, logo abaixo, por e-mail para atendimento@rioativazen.com.br

 Entre em contato com o Espaço Zen Rio Ativa ,(21) 4101-2218, confirmando o envio das informações e informando a forma de pagamento.

Valores | R$ 350.00 ou 2x R$ 190.00

Ficha de Pré-Inscrição

Nome Completo:........................................................................

Cidade: ...... ...........Estado ..................

E-Mail: .............................................................................

Telefone para Contato:(  ) .................. Celular: (  ) .....................

Observação: O preenchimento deste formulário não implica em nenhum tipo de custo ou cobrança. Serve apenas para solicitar e receber as informações adicionais sobre os cursos.

Curso Ervas e Especiarias

Data | 30 de Julho | Rio de Janeiro

Ervas e Especiarias
Como sabemos, as especiarias tem grande papel na história da humanidade, inclusive na época das Grandes Navegações e Descobrimentos Marítimos (séculos XV e XVI). Foi através do Caminho das Índias e atrás das especiarias que vários continentes foram descobertos.
Nenhum outro componente culinário tenha possuído um papel tão determinante na História mundial como as especiarias. Por elas travaram-se guerras, floresceram e feneceram nações, abriram-se rotas comerciais, mudaram-se os hábitos gastronômicos.
Iremos aprender sobre o papel fundamental de ervas e especiarias no Ayurveda. Como essa linha de alimentos influencia nos tratamentos terapêuticos.
Além de preparos de chá, alimentos, emplastos (lepa), decocção de óleos, ghee medicados, massalas, vamos ter contato com o poder das principais especiarias e ervas utilizadas no Ayurveda e na Índia.

Local: Estrada d Barra da Tijuca, 1.636 - Bloco B - Loja A - Itanhangá - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro
Telefones: 2491-4090 / 7735-3003
Site:  www.mepeg.com.br