Cura Prânica - PRANIC HEALING®

Veja o vídeo sobre Cura Prânica

http://www.youtube.com/watch?v=bhambOVDwiM&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=yGwgNHGh4FA&feature=related

A boa saúde, o bem estar, o sucesso e a felicidade resultam de quantidade adequada de energia (Prana) fluindo suavemente pelo corpo, enquanto desconfortos físicos ou emocionais resultam da insuficiência ou bloqueio dessa energia. Cura Prânica é um sistema dinâmico e de fácil entendimento, que promove a transformação da energia vital através de técnicas avançadas de harmonização, fortalecimento e autodefesa dos campos de energia, considerado hoje uma forma de Medicina Energética.
Estes ensinamentos seguem as leis da energia sutil que agora estão sendo revisados e validados pela física e outros métodos científicos modernos.

A Cura Prânica se baseia na estrutura global do corpo humano. O corpo físico do homem é composto de duas partes: o corpo físico visível e a parte do corpo humano que nos é palpável e visível e que mais nos familiarizamos e o corpo bioplasmático o de energia sutil invisível e de energia luminosa que interpenetra o corpo físico e se estende entre dez e treze centímetros. Sendo assim, é uma antiga ciência e arte de curar que utiliza o prana.

Prana é a energia vital que mantém o organismo vivo e saudável.

A medicina energética é uma categoria ampla de métodos de harmonização energética alternativos que usam a força vital universal como principal forma de cura. Embora algumas medicinas energéticas sejam usadas como alternativa à medicina alopática ou ocidental, quase todos os métodos são hoje aplicados como complemento ao atendimento feito por médicos e por outros tratamentos tradicionais. É recomendado enfaticamente que Pranic Healing® seja usado apenas como complemento aos cuidados médicos.

Na medicina energética, a boa saúde é o resultado de quantidade adequada de energia fluindo suavemente pelo corpo, enquanto problemas de saúde ou enfermidades resultam da insuficiência ou bloqueio dessa energia.

Pranic Healing® é um sistema de Harmonização Energética criado pelo professor espiritual e mestre em energia filipino-chinês chamado Choa Kok Sui, que passou anos pesquisando os ensinamentos essenciais de sistemas esotéricos como yoga, chi kung, cabala (uma antiga tradição místico-espiritualista judaica) e muitos outros, para criar um método de transformação energética simples, prático, eficaz.

Depois de quase 20 anos de estudos e práticas Mestre Choa Kok Sui concluiu que, essencialmente, curar consiste em limpar e energizar – isto é, eliminar os bloqueios da livre circulação do prana no sistema e renovar a energia, possibilitando a manifestação de vitalidade e força no sistema energético, físico, emocional, psicológico e espiritual. A este equilíbrio chamamos Saúde.

Técnica

A Cura Prânica Pranic Healing® é uma técnica que consiste na exploração do corpo energético (como diagnóstico). Na remoção de energia onde houver excessos e na energização onde houver deficiência.

Pranic Healing® ensina que doença e problemas de saúde são conseqüências de distúrbios no fluxo de prana que passa por uma rede de centros de energia, de caminhos e campos energéticos que interpenetram o corpo físico; esta rede é chamada de ANATOMIA ENERGÉTICA, corpo energético, ou simplesmente aura.

Em uma sessão de Cura Pranica é trabalhado:

v Chakras, centros de força ou transformadores do corpo que distribuem prana.
v Meridianos ou canais de energia do corpo – distribuem o prana (energia vital) para todas as partes do corpo.
v Aura Interna – corpo energético correspondente ao corpo físico.
v Aura Externa – corpo energético que armazena a energia.
v Aura da Saúde – corpo energético formado por raios por onde a energia gasta é expelida.

Anatomia Energética apresenta funções principais:

v Absorver energia, distribuí-la e energizar todo o corpo;
v Servir de molde ou matriz para o corpo físico;
v Controlar os níveis adequados de prana no corpo físico.
v Proteção contra contaminações energéticas.

Sobre Mestre Choa Kok Sui fundador da Cura Pranica.


Filipino com descendência chinesa formou-se em Engenharia Química e empresário de sucesso. Usa o talento que Deus lhe deu para tocar inúmeras vidas. Fez conferências, ministrou cursos sobre ciências interiores em todo mundo.

Autor e professor de prestigio internacional. Desmistificou o campo da energia sutil com a publicação do seu Best-seller “Milagres da Cura Pranica” intitulado anteriormente como “A antiga Ciência e arte da Cura Pranica” publicado em mais de 27 línguas, e a Cura Pranica percorreu o globo em mais de 30 países.

Bem vindo ao mundo quântico!

"Não devemos ter medo dos confrontos; Até os planetas se chocam e do caos nascem as estrelas" Charles Chaplin

Fotos Nasa

Por Cris Ayres

Se eu disser que para abrir seu computador e ler meu site você não encostou em nada, em nenhuma tecla?
E que suas mãos são compostas por 99,9% de vazio?

Te deixou intrigado? Se sim, vamos navegar por sete elementos que dão a base para tudo que existe, e que compõe o cosmo e alimenta os cinco elementos (água, terra, fogo, ar e éter).

Agora vamos viajar num mundo quântico.

O mundo é formado por cinco elementos: água, terra, fogo, ar, éter e estes elementos forma tudo que existem. Isso já diziam os vedas e no século 6 a.c os filósofos também. E a partir daí acredite se quiser, o universo é formado, logo as estrelas, os planetas, seistemas solares e dentre tantos você.
Neste espaço exíguo cabe o universo: o mundo quântico habitado por partículas subatômicas. O que não se refere à água, terra, ar, éter, fogo nem átomo, nem nêutron, nem próton e sim partícula – quarks e nêutrons que formam a matéria que você vê. Outras quatro são blocos de energia pura que trabalham para manter os quarks unidos, deixar seu corpo ao chão e iluminar as coisas.

Mas como toda história, sempre há um que se sente o patinho feio e porque não ser o patinho feio? Este na ciência se chama neutrino, sem casa e que vive fora do átomo, atravessa as coisas, o nosso corpo e sem deixar nenhum vestígio e porque? Existe também o revoltado ou o invisível, depende do ponto de vista de quem quer entender a história este é o gráviton este é a força que agiu na maçã que caiu na cabeça do newton e que também deixa os cientistas com dor de cabeça.

Para entender algumas coisas vamos ver como funciona e como se relacionam os sete elementos, neutrino, elétron, quarks, glúon, bósons da força fraca, fóton e gráviton que formam os cinco elementos que constitui o universo e que este é 99,9% vazio.

Não se preocupe, porque iremos falar numa linguagem para leigos.

NEUTRINOS: Nosso universo não é mais verdadeiro do que o deles.
Eles existem, mas num espaço diferente, regido por leis diferentes. Em nosso espaço, nenhum corpo pode ultrapassar a velocidade da luz. O neutrino, no entanto, não está sujeito a campos de gravidade nem eletromagnéticos. Portanto, não está condicionado ao nosso limite de velocidade e pode ter o seu tempo, diferente. Poderá até se deslocar mais rapidamente do que a luz, o que o faria, relativisticamente, retroceder na nossa escala de tempo. ELÉTRON-NEUTRINOS - Neutrinos são partículas sem carga; bilhões de elétrons-neutrinos atravessam o corpo humano a cada segundo.

ELÉTRON - Toda a matéria comum é formada por este grupo. Gira em torno do núcleo atômico e é responsável pela eletricidade. Foi a primeira partícula subatômica a ser descoberta até mesmo pelo seu tamanho. Se o núcleo do átomo fosse do tamanho de uma bola de futebol o elétron seria do tamanho do estádio.

QUARKS são um tipo de partícula de matéria. A maior parte da matéria que vemos em nossa volta é feita de prótons e nêutrons, os quais são compostos de quarks.
Existem seis quarks, mas os físicos usualmente falam em termos de três pares que aparecem como carga eletrica azul, vermelho ou verde. São confinados dentro do grupo por uma força absolutamente alta que puxam uns aos outros cada vez que querem abandonar a turma e essa força é formada por...

GLÚON - Responsável pela chamada força nuclear forte, serve de adesivo entre os quarks (glue em inglês significa "cola"). Eles ficam circulando entre os quarks e são responsáveis pela troca de cor dos quarks. È a forca que puxam de volta os quarks quando querem fugir do grupo, sendo assim a força maior do universo.

Quando esta força se rompe, o núcleo do átomo se desfaz, chamado assim de fissão nuclear, quando o átomo se divide em dois. Isto se dar quando entre em jogo as partículas desordeira e distruidoras de átomos...

BÓSONS VETORIAIS INTERMEDIÁRIOS - Responsáveis pela força nuclear fraca, aparecem em algumas formas de radiatividade, são como valentões, grandes e pesados porem com pouca força. A gangue das forças fracas e a dissidência de outro bando muito maior e mais poderosos e que estão atravessando a tela do seu computador em bilhões por segundo chamados...

FOTÓNS: Vamos lá, sabe aquele sinal de rádio, a tela da TV, o celular, a imagem da tela que vc está lendo neste momento, o imã que prende o endereço da farmácia, pizzaria na sua geladeira? Então é composto por fótons. São os mais conhecidos como partículas que formão a luz visível. Mas essas são alguma pequenas coisas de sua atribuição, ele carrega a segunda força mais poderosa do cosmos a Eletromagnética. Essas já ouviram falar. Se não..... Ela é bilhões de vezes mais forte que a gravidade e 100vezes menos intensa que a nuclear. Lembra que eu falei no começo que suas mãos não encostaram no seu computador para ler o meu site? O que vc entende com toque nada mais é que a repulsão eletromagnética, que acontece por causa dos fótons. Pense nisso quando achar que esta tocando em algo, copo para beber água, sensação que a água esta passando pela garganta, sexo, deitar na cama. Toda essa sensação é grande troca de fóton que acontece ali.
A força eletromagnética é responsável por manter o eletron em volta do núcleo do átomo. Mas depois de tudo isso há uma força que te segura no chão todos os dias...

GRÁVITON – É a forca que fez Newton sentir a queda da maçã na cabeça, e que mantém a terra orbitando, mas é a mesma que deixa os cientistas com dor de cabeça. ELA AINDA NÃO É COMPREENDIDA PELA FISICA QUANTICA, para qual toda força é feita de alguma partícula de energia. E Gráviton é responsável pela gravidade.
Os cientista tentam espatifar os átomos em aceleradores de partículas e analisar o que sai dele...Cadê o gráviton? Sumiu.....
Mas para analisar o porque da queda...temos que ir mais a fundo..Mecânica quântica a teoria da supercordas que são entidades fantasmagóricas que viveriam num mundo de 11 dimensões e estariam segundo alguns teóricos por trás dos 7 elementos que vimos acima.

O que é física quântica?
A palavra quânta é plural da palavra quantum que significa uma dualidade complementar partícula/ondas. A física quântica estuda esta dualidade que tem importância para tecnologia e para saúde humana.

O que é abordagem quântica?
A abordagem quântica se baseia nos fundamentos da física quântica. O aspecto ondulatório associado com a partícula têm implicações para diversas áreas do empreendimento humano: educação integral do ser, ecologia, relacionamentos humanos, empresas, transdisciplinaridade, negociações, saúde integral etc. Em essência ela integra as características aparentemente opostas: feminino e masculino, hemisfério direito e esquerdo cerebrais, saúde corpo e mente, psicanálise e psicossintese, conhecimento e sabedoria etc

Onde o ayurveda, yoga se encontram com a física quântica?
As duas ciências irmãs, ayurveda e yoga desenvolvidas na Índia há milênios focalizam o ser humano inteiro, pela sua saúde e desenvolvimento físico/mental/emocional/espiritual. A abordagem quântica tem uma concepção integralizante do ser que é a mesma como a de ayurveda e yoga integradas.

Salto quantico?

Salto quântico e um salto de qualidade que ocorre durante uma transformação qualitativa de um estado mental para outro estado . Por exemplo, da tristeza para alegria, das trevas pára a luz, da doença para a saúde, curas milagrosas.
Esta transformação quântica ocorre praticamente no em tempo instantâneo.

Micro e macro pela visão quântica? Pela visão quântica o todo está contido em cada parte e a cada parte esta incluída em todas as partes. Em outras palavras macro esta em micro.

Em termos religiosos o reino de Deus esta em cada um de nós, o Bhraman esta em cada atma.

O que é Lei da preservação de energia sutil?

A lei de conservação se aplica para as energias físicas: a somas das diversas formas de energias é uma constante. As energias podem mudar suas formas (por exemplo ; energia elétrica para calor, energia química da gasolina em energia de movimento etc Mas a soma total permanece a mesma). Quando consideramos as energias sutis: amor, fraternidade , solidariedade, magoa, tristeza, alegria, raiva etc, elas não são mensuráveis mas existem e são sutis (não físicas) na sua natureza. A lei de preservação é aplicável para energias não mensuráveis. A preservação significa compartilhamento e expansão.

O que é Lei do aumento da sintropia?
O termo entropia significa degradação, degeneração , desorganização enquanto que o termo síntropia (negue entropia) implica em um processo reverso : regeneração , crescimento , reorganização.
Pelas técnicas simples de meditação, oração, conscientização , imaginação ativa, visualização , pensamentos e emoções positivas, podemos aumentar a síntropia e reduzir a entropia

O que é Primordialidade da consciência?Na abordagem clássica cartesiana a matéria é primordial bem como os neurônios são primordiais. Certas vibrações dos neurônios geram a mente e a consciência.
Por outro lado na visão quântica , a matéria e neurônios são fenômenos secundários enquanto que a consciência e a mente são primários e primordiais. Esta é a neurociência quântica. Esta sendo cada vez verificada a validade da abordagem quântica da neurociência.

O que é Não localidade?Uma da conseqüência da neurociência quântica é a primordial idade da mente e da consciência. Elas também não estão limitadas em sua presença no cérebro ou no corpo. Elas estendem além do corpo físico. Os fenômenos paranormais (telepatia, telecomunicação, clarividência, coincidências significativas entre outras) são conseqüências das características da não localidade da mente e da consciência.

O que é Fisiologia das emoções?Medo: o sangue flui para as pernas, rosto lívido, sensação de “gelar”, corpo alerta ou imobilizado, torrente de hormônios .
Ira: o sangue flui para os membros superiores, aceleração dos batimentos cardíacos, adrenalina, energia vigorosa.
Tristeza: queda de energia e entusiasmo, reduzindo a atividade metabólica do corpo.
Repugnância: alguma coisa desagrada ao gosto ou ao olfato, real ou metaforicamente. Expressão facial de nojo- o lábio superior se retorce e o nariz se enruga.
Surpresa: maior quantidade de luz atinge a retina, mais informações sobre o fato inesperado. Fica mais fácil perceber o que está acontecendo e, assim, conceber um plano de ação.
Felicidade : maior atividade do centro cerebral, inibe sentimentos negativos, favorece aumento da energia, oferecendo ao corpo repouso geral, disposição e entusiasmo.
Amor : conjunto de reações que gera estado de calma, satisfação, facilitando a cooperação. O que cada uma delas pode.

O que é terapia quântica?
As terapias quânticas são terapias integrativas , harmoniosas e sinérgicas que buscam cuidar do ser inteiro inclusive as enfermidades manifestadas. As terapias podem ser de origens diversas: alopatia, homeopatia , naturopatia, medicina chinesa, yoga, ayurveda , diversos ramos da psicologia, oração, espiritualidade etc.

Como pode ser aplicada? Quem pode receber?Com a orientação de um terapeuta quântico. Em principio qualquer pessoa de qualquer idade se pode beneficiar com as terapias quânticas

Quais são os princípios básicos de tratamento?
O ser humano não é somente um corpo físico e fisiológico, mas também é emocional, mental, intuitivo, espiritual, social, cultural. As técnicas utilizadas procuram cuidar de forma integrada, todos os aspectos do ser humano. A nossa abordagem não despreza, aliás, valoriza, todo tipo de terapias corporais, emocionais, mentais, intuitivas, espirituais etc. Na realidade, o nosso trabalho não é um tratamento da definição convencional, mas, é um treinamento para autotransformação.

De maneira geral, quais são as técnicas empregadas?
Em princípio, podemos destacar os seguintes aspectos:
Escutar a pessoa.
Motivação.
Parceria.
Incentivar a participação familiar e desenvolvimentos dos talentos.
Valorizar progressos,mesmo pequenos,em diversas aspectos do ser humano
Ajudar a desenvolver auto-estima e autoconfiança.
Técnicas simples de respiração,relaxamento, meditação e transformação.
Essas técnicas são adaptadas de acordo com a necessidade da pessoa, e de seus talentos e temperamento.

De onde surgiram esses conceitos?
A base de nosso trabalho tem quatro pilares:
Concepção quântica do ser humano.
Abordagem holística.
Técnicas simples e eficazes, milenares e modernas.
Integração harmoniosa entre esses três pilares.

O que significa concepção quântica do ser humano?A concepção clássica (cartesiana-newtoniana) focaliza separatividade, positivismo, reducionismo e linearidade. Para os seres humanos, isso significa separação entre corpo, mente, emoções e alma, separados do ambiente e das outras pessoas. Por outro lado, a concepção quântica do ser humano enfatiza complementaridade e integração das diversas características humanas. Em termos práticos, isso significa inter-relacionamentos, interdependência: corpo, mente e alma.
Destaca-se pela interconectividade entre imanente e transcendental, sensorial e transsensorial, mensurável e não-mensurável, quantidade e qualidade, tangível e intangível, pensar e sentir, raciocínio analítico e intuitivo, alopatia e outras terapias, neuropsíquico e psicossomático.
A busca da concepção quântica é integração harmoniosa de todos os tipos de terapias em prol da saúde integral do ser humano.

O que significa abordagem holística?A holística significa ciência da totalidade, da inteireza, da plenitude, esta abordagem busca integrar todos os aspectos relacionados ao ser: diagnóstico, terapias e nutrição holística.

É possível integrar terapias milenares e modernas?Não somente é possível, como necessário. A ciência médica tem avançado muito durante as últimas décadas em termos de medicamentos e tecnologias de equipamentos, devemos aproveitá-las integrando harmoniosamente com a sabedoria milenar. As técnicas como respiração, meditação, relaxamento, reiki, terapias prânicas, acunpultura, oração, etc. As terapias modernas buscam tratamento da doença, ao passo que a sabedoria milenar cuida do ser por inteiro. É importante observar que os efeitos colaterais indesejáveis dos medicamentos convencionais podem ser reduzidos quando associados com as terapias milenares, aumentando simultaneamente os efeitos positivos dos medicamentos.

Como as técnicas agem sobre as pessoas?
A ação da energia sutil no organismo aumenta a imunidade, melhora a qualidade do sangue, aumento da qualidade do sono, evita a insônia, melhora a auto-estima e a autoconfiança. Em suma, saúde psicossomática.

Aulão Iyengar Yoga

VerdeVerte - Vamos participar!

Por Cristiane Ayres*

Em sânscrito aloe vera é kumari e em português, é babosa.

Segundo o Ayurveda, a aloe vera é uma das plantas com o potencial de ação mais ampla. Fundamentalmente é usado para as desarmonias apresentadas pelo dosha Pita, pois atua na desobstrução dos órgãos: fígado, pâncreas, intestino delgado e também os tecido sangue – (rakta), sendo assim, não podemos descartar a hipótese que o aloe também atua nos outros doshas.
São atribuídas as propriedades para a Aloe como adstringentes, analgésicas, anti-hemorráica, antiinflamatória, antisséptica, bactericida, cicatrizante, desintoxicante, digestiva, fungicida, hepatoprotetora etc. Em sua composição foram identificadas inúmeras substâncias. Entre elas estão polissacarídeos, contendo glicose, galactose e xilose, tanino, esteróides, ácidos orgânicos, substâncias antibióticas, enzimas de vários tipos, resíduos de açúcar, uma proteína com 18 aminoácidos, vitaminas, minerais, sulfato, ferro, cálcio, cobre, sódio, potássio, manganês e outras.
A mistura de todos os ingredientes ativos na babosa obtida através da geléia que fica dentro da folha e é responsável pela amplitude do seu poder de cura. Por exemplo, uma das enzimas é capaz de destruir uma substância formada na inflamação, enquanto outra substância reage com as enzimas destrutivas e corrosivas, apressando a sua morte.
A vitamina C, encontrada em grandes quantidades na babosa, ajuda a manter a saúde dos vasos sanguíneos, promovendo com isso uma boa circulação. O potássio, ajuda na manutenção do ritmo cardíaco, além de estimular as funções renais, o que faz da babosa uma verdadeira faxineira no seu corpo reduzindo sua retenção de volume hídrico. O sódio, trabalhando junto ao potássio, estabiliza o nível de hidratação do organismo.
O cálcio acelera a coagulação, ativação da proteína quinase (que modula a atividade de enzimas em resposta à ligação de hormônios na superfície das células), atua na proteína troponina ( regula a compatibilidade da actina e miosina). O manganês oferece condições para que as enzimas digestivas trabalhem com maior eficiência, impedindo à formação das dolorosas pedras no rim. O ferro operando em equipe com as hemoglobinas, ajuda a transportar oxigênio para as células.
O potencial da aloe vera encontra-se na sua capacidade de:Acelerar a regeneração dos tecidos epiteliais, mucosa, pele, ossos, sangue etc.,aumentar a produção de colágeno e o metabolismo do fígado (pita), combater a artrite, dor, inflamações, processos degenerativos do envelhecimento, dificultar a formação de marcas senis, diminuir níveis de “mau” colesterol, estimular e proteger o sistema imunológico, fortalecer os batimentos cardíacos, hidratar a pele, normalizar a pressão arterial, penetrar as sete camadas da pele – transportando qualquer outro alimento a ela vinculado, proteger contra as ações dos raios ultravioletas, regularizar os níveis de açúcar.
Recomendações para o uso de aloe vera:
Aplicação externa: seu efeito refrescante atua sobre picadas de insetos, pequenos cortes, queimaduras, eczemas e doenças dermatológicas em geral.
Aplicação interna: equilibra a digestão e absorção dos nutrientes, trata úlceras, auxilia no controle da taxa de glicose no sangue, promove saúde cardiovascular, melhora as funções hepáticas e fortalece o sistema imunológico.
Lembrando que em toda história da humanidade, não existe em registros alguma referencia quanto à possibilidade de intoxicação com a Aloe vera, tampouco existe qualquer indicio de possível referencia negativa da Aloe a ação de qualquer medicamento e produtos, porém existem casos pontuais de reações alérgicas, pois alérgicos sempre existirão para qualquer coisa, que não seja água pura.
Veja algumas receitas de beleza com aloe vera. É importante que os ingredientes sejam puros e naturais, isso não os transforma em hipoalergênicos e por isso, faça sempre umteste em uma pequena área da pele, antes de espalhá-los sobre o rosto, corpo ou ingerir.
Limpeza de Pele
A fórmula é indicada para todos os Doshas
1. Fórmula pó base:1 colher de café de coentro seco 1 colher de café de cominho 1 colher de café de confrey1 colher de café de flores secas1 colher de café de fenugrego1 colher de café de noz moscada1 colher de café de lentilha vermelha ou argila medicinal1 colher de café de pele de limão1 colher de café de manjericão
Kapha- Pele Normal: misture o pó base com chá de ervas (hortelã, camomila ou cidreira) e aloe vera .Vata- Pele Seca: adicione leite ou creme de leite com suco de aloe vera ao pó base.
Pitta- Pele Oleosa: adicione aloe vera ao pó base.
Hidratantes corpo e rosto (fórmula base):
2 colheres de sopa de gel ou suco de aloe vera 85 ml de óleo base28 gr de manteiga de cacau ou lanolina57 ml de água de rosas
Kapha: Pele Normal: use óleo de amêndoas ou de jojoba ou
Vata: Pele Seca: use óleo de gergelim ou lanolina.
Pitta: Pele Oleosa: use óleo de jojoba.
Preparo:
Aqueça o óleo e a manteiga juntos e misture a água de rosas e aloe vera separadamente. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata.
Adicione óleos essenciais, tal qual mencionado anteriormente. Para obter um creme adequado para a noite, diminua a quantidade de gel de aloe vera e adicione Vitaminas A e E ou um pouco de óleo de rosa mosqueta. Mantenha em frasco hermeticamente fechado em local arejado. Obs: óleo de jojoba é indicado para todas as peles, pois é absorvido rapidamente, deixando poucos resíduos.
CUIDADOS: Não bater no liquidificador a casca do aloe vera , usar somente o gel.

Ciência da Pele

A pele funciona como órgão de eliminação de toxinas

Por Madu Cabral*

Foto: Cris Broilo por Pedro Dimitrow

Fonte EUA: Laurel Kallenbach - Consultoria: Dr. Valcinir Bedin

No que se refere à beleza pessoal, o cuidado com a pele pode ser considerado o ritual mais importante. Isso significa mais do que encontrar o creme certo para seu rosto – apesar de também fazer parte. É um processo holístico que envolve alimentação correta, exercícios e uma vida saudável.

Com todos esses cuidados, a saúde iluminará seu rosto. A pele é parte integral do bem-estar do resto do corpo e funciona como órgão de eliminação que remove resíduos e toxinas. Protege os fluidos dos elementos que roubam a hidratação e é um termostato que resfria a temperatura do corpo via transpiração. É também um porteiro seletivo, permitindo a entrada de oxigênio e outras pequenas moléculas, enquanto barra a entrada de outros.
A terapeuta ayurvédica Cristina Chiang explica que “a pele se alimenta de tudo que entra em contato com ela, tanto no nível físico – absorve nutrientes – quanto no nível mais sutil – capta as impressões relativas ao tato, importante na “alimentação” das emoções e sistemas mais sutis do nosso corpo”. Por ser o lar das terminações nervosas, a pele nos ajuda a experimentar o mundo pelo sentido do tato.
Qual seu tipo de pele?

O Ayurveda classifica a pele de acordo com seu dosha:Vata fria, enrugada, seca e estriada;Pitta macia, quente e menos enrugada que vata;Kapha macia, lustrosa e oleosa, fria e pálida.
Para um teste mais completo

Do ponto de vista da medicina convencional, a pele é formada por três camadas: a camada subcutânea mais profunda é cheia de tecidos conectivos e gordura; a derme contém fibras de colágeno (para resistência) e elastina (para elasticidade), raízes de pêlos e glândulas sebáceas; e a epiderme inclui a camada germinativa na qual novas células são constantemente formadas para substituir as células mortas que se reúnem na camada mais externa.
Nossa pele reflete também nosso sexo: a pele masculina é geralmente mais grossa, com poros maiores e bem mais raízes e folículos de pêlos do que a pele das mulheres.Para facilitar o funcionamento dessas complexas camadas de tecidos, precisamos de cuidados com o corpo inteiro. Segundo o Ayurveda, “existe uma correspondência entre as sete camadas da pele e os sete tecidos (ou dathus). Portanto, temos a capacidade de nutrir ou intoxicar o nosso organismo inteiro, em diferentes níveis, de acordo com o que colocamos sobre ela” adverte Cristina.
Uma desintoxicação pode ser o primeiro passo para uma pele brilhante, pois ela é a primeira parte do corpo a apresentar problemas causados pela dieta. O consumo excessivo de comida processada sobrecarrega e intoxica o organismo. A boa notícia é que as células da pele são substituídas freqüentemente, por isso, se mudar a alimentação, sua pele mostrará sinais de renovação rapidamente. Outra forma de eliminação de toxinas é pelas glândulas sudoríparas. Nesse caso, os exercícios e saunas são recomendados.
Rituais de cuidado
O simples ato de passar algum tempo cuidando da pele pode ser o suficiente para encorajar sua beleza a aparecer. Como uma saudação ao sol, os cuidados ayurvédicos envolvem uma série de movimentos que devem ser feitos com atenção, como um ritual de preparação para o dia. A medicina ayurvédica classifica os tipos de pele segundo os doshas, mas a terapeuta Cristiane Ayres, especializada em Ayurveda, dá as seguintes dicas que servem para todos:- Prefira água morna ou fria para impedir o ressecamento da pele.

- Aplique os produtos preferencialmente após o banho, pois o vapor da água abre os poros e facilita a absorção.

- Nunca se deite sem tirar a maquiagem. Uma limpeza de pele, mesmo que rápida e superficial, é essencial para a pele respirar e rejuvenescer durante o sono.

- Um sono tranqüilo é indispensável para reavivar a pele, deixála fresca, descontrair os músculos e suprimir a tensão nervosa.

- Ao aplicar qualquer produto na pele, procure sempre fazer uma leve massagem com movimentos circulares.

- Evite banhos muito quentes, sabonetes com detergentes, aquecedores no ambiente, vida sedentária e roupas sintéticas. Todos esses itens afetam negativamente a saúde da pele.

- Como todos os tecidos, a pele deve ser limpa, bem-nutrida, hidratada e protegida contra as agressões climáticas e do estilo de vida.
Ah, o verão!“No verão sentimos calor, os poros se abrem... Nós nos abrimos, ficamos com a pele e o corpo mais expostos” adverte Ruth Toledo, especialista em florais de Bach. A chegada da estação mais quente do ano deve influenciar nos cuidados da temporada. “A pele, assim como o resto do corpo, deve ter a mesma aparência durante os 12 meses do ano”, esclarece Cristina Chiang. E continua: “o que proporciona isso é o cuidado adequado, que varia de estação a estação em uma mesma pessoa”. Mas há uma regra válida para todos os tipos de pele: o uso de filtro solar.
Os danos ecológicos levaram nosso planeta a uma realidade não prevista nos livros clássicos ayurvédicos.
O dermatologista Valcinir Bedin explica que “não só no verão, mas em todas as estações, é necessário se proteger do sol. Este, além de proporcionar o bronzeado esperado, pode danificar a pele causando alterações do DNA que são irreversíveis, como tumores de pele”.A estação agrava o dosha pitta. Todos devem tomar cuidados para amenizar esse efeito evitando uma alimentação muito quente e picante e tentando manter o corpo -- principalmente a cabeça -- fresco. Receitas caseiras podem ser eficientes, divertidas e saborosas, pois muitas receitas ayurvédicas são comestíveis. Uma pele macia, brilhante e sem manchas é algo que todos queremos porque é o rosto que apresentamos aos outros. Esse rosto revela emoções como estresse, preocupações e o colorido de uma paixão.
Não é surpresa que a condição de saúde possa ser facilmente lida a partir de sua face, e se você entender sua pele, o maior órgão do corpo humano, como um indicador de sua saúde geral, entenderá sua função dentro do corpo como um todo.

Cogumelos Mágicos

Extraido do site http://www.eyoga.com.br/

Proteínas, fibras e aumento da imunidade, estas são algumas das propriedades do shimeji e do shiitake 20/08/2009 Por Natália Dourado - Prana Yoga Journal

Os cogumelos fazem parte de sua alimentação? Se a resposta for negativa, você está perdendo um alimento rico em proteínas, fibras e com baixo teor de gordura. As propriedades dos cogumelos não param por aí, podendo, como no caso do shimeji e do shiitake, prevenir e combater doenças cardiovasculares e o câncer.

Os cogumelos são corpos de frutificação de fungos conhecidos como basidiomicetos e ascomicetos. Alguns cogumelos são comestíveis e possuem propriedades medicinais, por isso são chamados de alimentos nutricêuticos. Na Ásia, o shiitake e o shimeji são os mais consumidos, já que os orientais perceberam os benefícios que trazem para a alimentação. Segundo Ramon Kaneno, professor do Departamento de Microbiologia e Imunologia da Universidade Estadual Paulista, Unesp, de Botucatu, SP, os cogumelos comestíveis são alimentos ricos em um nutriente chamado beta-glucanas, responsáveis por elevar a capacidade de defesa do organismo. “Há vários estudos que demonstram que esses cogumelos podem aumentar a imunidade.

A maior parte das pessoas os consome para auxiliar na resposta antitumoral”, afirma o professor. Além disso, Maria Elisa Yamijo, supervisora de Nutrição do Hospital São Luiz, em São Paulo, cita quais tipos de doenças o shiitake e o shimeji podem combater: “Os cogumelos reduzem doenças cardiovasculares, câncer, infecções e doenças autoimunes como, por exemplo, artrite, diabete e lúpus.” Entretanto, Kaneno ressalta que “não se pode considerar que os cogumelos sejam livres de efeitos colaterais ou que sejam solução para qualquer doença”. Ele indica que seu consumo deve ser moderado, já que o exagero de qualquer alimento pode ser prejudicial. Consumo do cogumelo Os orientais geralmente consomem o shimeji e o shiitake em sopas ou com carnes e verduras refogadas. Já os brasileiros preferem refogar os cogumelos rapidamente com manteiga e alho. Além disso, é possível encontrar pizzas de cogumelos, em que o shiitake, o shimeji e o champignon são servidos juntos. Maria Elisa Yamijo recomenda 10 gramas de cogumelos secos ou de 80 a 100 gramas de cogumelos frescos por dia. “Ingerindo-se essa quantidade por dia estamos ajudando a combater o colesterol”, diz a nutricionista, que também recomenda o consumo dos cogumelos em ensopados. “Esse tipo de alimento fica mais valorizado com caldos porque o sabor do cogumelo se mistura em todo o prato.” Molhos, saladas e risotos também fazem uma ótima combinação com o shimeji e o shiitake. O único cuidado que o professor da Unesp enfatiza é para que não se cozinhe demais os cogumelos, pois podem exacerbar alguns compostos tóxicos. Ainda relembra que não se devem consumir cogumelos colhidos na natureza, apenas aqueles adquiridos comercialmente, pois algumas espécies são tóxicas e alucinógenas. Equilíbrio dos doshas

Segundo Cristiane Ayres, terapeuta ayurvédica, dentre os vários livros e fontes do Ayurveda, os cogumelos são indicados para pitta e kapha e pede-se para ser evitado por vata. “O cogumelo tem o sabor mais adstringente que os outros alimentos, porém alguns pendem para o amargo e estes são sabores que desarmonizam o vata”, explica ela.
O vata é harmonizado primeiramente pelo sabor doce, depois pelo ácido e por último pelo salgado, mas é desarmonizado ou irritado pelo sabor picante, amargo e adstringente. Por outro lado, pitta e kapha são harmonizados por alimentos de sabor amargo e adstringente.
Além disso, Cristiane conta que para o Ayurveda os cogumelos possuem uma natureza tamásica, ou seja, precisam ser consumidos com moderação, pois absorvem energia e podem causar estagnação. “Apesar destas restrições, eles promovem a longevidade e o shiitake inibe o crescimento de células cancerígenas”, afirma a terapeuta. Expressão de transformação da natureza
Já para o presidente do Instituto Brasileiro de Medicina Tradicional Chinesa Dr. Márcio De Luna, o shiitake e o shimeji são tônicos da saúde, energizam o corpo e dão mais disposição. Os cogumelos tonificam o rim, que é o pilar da saúde na Medicina Chinesa. Eles também provocam uma sensação de saciedade, o que ajuda no emagrecimento. “Eles expressam a natureza em transformação, já que são oriundos de uma matéria orgânica em decomposição. Dessa forma, o cogumelo torna algo que está em decomposição em algo nobre. É essa a magia desse alimento.”, afirma o médico.

NOVO TRATAMENTO PARA REDUÇÃO DE MEDIDAS, GORDURA E CELULITE! MÉTODO CRIS AYRES

Metodologia Cris Ayres®

É muito gratificante poder esta aqui compartilhando com vocês um pouco do meu sonho.

Quando resolvi mudar minha vida e me dedicar à área da saúde, fiz um acordo comigo, que eu dedicaria muito a minha profissão, e faria com muito amor e com responsabilidade. Durante oito anos fiz pesquisas em muitas áreas de terapias, optei por iniciar minha profissão com Ayurveda, mas a ayurveda exigiu mais e mais, então o universo se abriu diante de minha mãos e dos meus olhos. Foi dado a mim a oportunidade de poder escolher o que querer para minha metodologia, sendo que a maior oportunidade ainda tem sido a confiança de meus pacientes e clientes, pois através de cada um, pude estudar casos e mais casos de tratamentos.

Passei por muitos desafios, muitos me levaram noites adentro para poder chegar há um denominador consciente de como solucionar um desconforto. Isso exigiu muita disciplina e estudo. Não acreditava em receitas de gavetas e tratamentos estéticos iguais para pessoas diferentes. O que me levou a questionar ”o igual para todos”. Não é sempre que respondemos a mesmas formulas mágicas aplicadas em pessoas que conhecemos.

Fui arquivando em uma biblioteca todos os casos, o resultado de um por um, a planilha e o gráfico de como cada organismo reagiam às terapias, e assim pude chegar a um método bem individualizado e com resultados bem gratificantes não por minha parte somente, mas com muitas pacientes que alcançaram seus objetivos, tanto como a redução de medidas, tratamento facial e corporal estético bem como tratamentos terapêuticos.

Hoje estou aqui para lançar oficialmente minha metodologia e poder compartilhar com cada um dos meus clientes passo a passo até termos um resultado esperado.


Espero por você!

Com carinho,

Cris Ayres

Sobre o método

Tratamentos de Estética e Rejuvenescimento.

Com a máxima de “ser bela é ser por inteiro”, o método Cris Ayres propõe o equilíbrio físico e mental como um todo, respeitando o princípio básico da individualidade de cada organismo. Para tanto, reúne um mix de recursos que se complementam, como rejuvenescimento facial e corporal, prevenção do envelhecimento, redução de toxinas e gorduras, além de nutrição.

Tudo começou nos estudos do Ayurveda Clássico, ciência milenar indiana que engloba aspectos como fitoterapia, estudo dos óleos, técnicas de massagem, de marmaterapia, nutrição dentre outras técnicas. O ayurveda levou a se interessar por outros métodos naturais, onde abriu as portas para criar tratamentos únicos e inovadores. Todos os tratamentos conta com técnica exclusiva desenvolvida, por mim.

Gordura Localizada e Redução de Medidas.

Tratamento: Consiste em uma avaliação para traçar a metodologia do tratamento e a manipulação dos cremes de acordo com a necessidade do paciente.

4 / 3 / 2/ 1 (um mês / 4 semanas)
Poderá optar por aula de Yoga
v Primeira semana: quatro dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite.
v Segunda semana: Três dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite.
v Terceira semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite
v Quarta semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e renovação - cardápio de manutenção.
Plano II - Intermediário3 / 2 / 3/ 2 x 6 Yoga - (um mês e meio / 6 semana).
v Primeira semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Segunda semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Terceira semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Quarta semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Quinta semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Sexta semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.

Plano III Ligth
2 / 1 / 2/ 1 / 2 / 1 / 2/ 1 por 8 Yoga - (dois meses / 8 semanas)
v Primeira semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Segunda semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Terceira semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Quarta semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Quinta semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Sexta semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga.
v Sétima semana: Dois dias de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yogaOitava semana: Um dia de aplicação dos produtos, com massagem especializada para redução de medidas e celulite e um dia de aula de yoga

Veja sobre pessoas que fizeram o método nas matérias da Pense Leve neste blog

Para mais informações - kris_ayres@hotmail.com

Todo procedimento é natural e não evasivo.
O tratamento e feito somente em pacote, não será feita aplicação avulsa, por não ter resultado satisfatório.
Alimentação: É importante o acompanhamento de uma dieta direcionada para manter o funcionamento correto metabolismo, para a eliminação de toxinas e gordura, e não somente o volume hídrico. A dieta não consiste em reduzir a quantidade de alimento, mas usar as combinações corretas entre os alimentos para garantir um melhor resultado.
Será  feita uma avaliação da dietética Ayurveda

Atividade Física – YOGA: Toda atividade física é um complemento fundamental a qualquer tratamento estético e alimentar. A opção pelo Yoga é por ser uma atividade que trabalha com mais profundidade e consciência o corpo, também ativa o metabolismo e trabalha a parte endócrina, além de tonificar e enrijecer as partes flácidas, dando tônus muscular. Atua na postura corporal no relaxamento do sistema nervoso e na respiração promovendo, uma melhora na disposição e no nível energético.
Aplicação: Serão aplicados produtos naturais a base da fitoterapia ayurveda – somente uso externo.
Processo: amenizar celulite, reduzir medidas, ativar, firmar e tonificar áreas flácidas, como barriga, braços, coxas, nádegas.
Resultados: Seguindo as recomendações, podemos diminuir em até 100cm entre coxas, abdômen, culote e braços.
PlanosPlano I Intensivo -

SOBRE HARBANS LAL ARORA

Harbans Lal AroraNascimento: 13/08/1936 Shorekot (Índia)


Formação, experiência profissional e outras atividades

PhD em Física Quântica pela Universidade de Waterloo, Canadá e Pós-doutor pela KERNFORSCHUNGSANALAGE, Alemanha, Universidade de Waterloo, Canadá, e vários institutos de pesquisa na Índia.
Professor titular na Universidade Federal do Ceará (aposentado).
Consultor de diversas instituições e empresas brasileiras nas áreas de saúde, educação integral, desenvolvimento humano, manuseio de stress, ciência e espiritualidade, yoga integral, abordagem quântica, ecologia, comunicação, empresa quântica ,terapias integrativas , etc.
Palestrante em encontros internacionais: Uruguai, Argentina, Chile, Peru, Equador, Guatemala, El Salvador, Suriname, Haiti, Belize, USA, Canadá, França, Alemanha, Áustria, Índia.
Consultor da FAO, OLADE, BID para América Latina e Caribe em Energias Renováveis e Desenvolvimento Sustentável.
Membro da comissão sobre determinantes sociais da saúde no estado do Ceará CDSS-CE
Professor da rede da Unipaz desde 1987.
Coordenador geral da UNIPAZ – CE (desde1996)

Autor dos livros:

v Viva melhor Rindo e Sorrindo ( Gráfica Sérgio – 3ª edição 2004)
v Ciência Moderna à Luz do YogaMilenar (Editora Nova Era Record-1999)
v Science and Spirituality: Two paradigms. Revitalize your life”, Editora Logus, Toronto, Canadá (co-autor)
v Transcomunicação( Co- autor) (Editora Pensamento -2003)
v Biomassa: fundamentos e aplicações tecnológicas (CO-AUTOR) (editora BNB-1984)
v Recycling process for human food and animal feed from residues and resources (Co-autor) (editora UFC/BNB -2000)
v “Terapias quânticas: cuidando do ser inteiro” Editora Qualitymark 2007.
v Mais de 100 publicações em revistas nacionais e internacionais.

Prêmios

v Outstanding Achievement Award, The International Yoga Teachers and Instructors Federation – 1989.
v Prêmio EXPRESSÕES NACIONAIS – Destaque do ano 97 / New Age Promoções São Paulo.
v Troféu Festival Vida e Arte – Jornal O POVO – Fortaleza – CE – 2003.

Idiomas:

v Inglês,
v Português,
v Espanhol,
v Punjabi,
v Hindi,
v Urdu.
v Alemão

Terapias quânticas

v Tratamento de doenças,
v Problemas de coluna,

v Cuidando de pacientes com enfermidades: cardio e neuro vasculares, ansiedade, depressão, transtorno bi-polar, TOC, câncer, AIDS, drogadicção, problemas respiratórios, gastrintestinais, ginecológicos, psicossomáticos, próstata, alergias, infecções, problemas de coluna, anorexia, bulimia, TPM, osteoporose etc. (no Ceará e outros estados),

v Suporte a pacientes submetidos à cirurgia, visando sucesso do processo cirúrgico e da recuperação no pós-operatório: minimização de perda sangüínea durante a cirurgia, recuperação e cicatrização rápida no Hospital Geral de Fortaleza (HGF) e outras instituições da saúde.
v Fundador da Associação para motivação e auto-ajuda renovadora (AMAR), que congrega ex-pacientes de câncer, objetivando fornecer apoio voluntário e integral para portadores de câncer,
v Atividades voluntárias complementares realizadas no hospital Dr. Cesar Cals, Hospital Geral de Fortaleza, Hospital Albert Sabin, Instituto do câncer do Cearà, Rede de solidariedade positiva, visando saúde Quântica e qualidade de vida
Atividades com as embresas Brasileiras de 2004 a 2010
2004
v Associação de Jovens Empresários (AJE), Fortaleza
v Indústria Textil União, Fortaleza
2005
v Poder Judicial Federal, Tribunal Regional Eleitoral, Recife- PE
v Banco do Nordeste do Brasil(BNB), Fortaleza
v Companhia de Energia Elétrica do Ceará(COELCE) , Fortaleza
v Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar, Hospital Geral DR. Waldemar Alcantara, Fortaleza
v Congresso Gaúcho de Recursos Humanos- CONGREGARH, Porto Alegre
v GERED- Gestão Rede de Filiais, Caixa Economica Federal, Brasília
2006
v ABRH- RJ, 32º Encontro Estadual de Recursos Humanos (convidado como palestrante na abertura do evento, com o tema: "Luz quântica do ser: uma nova visão da gestão de pessoas"), FUNDAÇÃO DOM CABRAL- Nova Lima MG, PALESTRA AUTOGESTÃO DA SAÚDE INTEGRADA/ SETEMBRO.
2007
v Gerenciamento cultural, Superintendência do Banco Santander Cultural: Concepção Quântica do Ser Humano: Saúde Integral e Qualidade de Vida, Interligado Com O Filme : Quem Somos Nós - Uma Nova Evolução, Realizado No Mês e Janeiro, Porto Alegre, RS.
v Assembléia Legislativa de Minas Gerais. Palestra, direitos humanos como conquista da paz, Belo Horizonte, MG.
v III Encontro dos juizados Especiais Federais da 4ª REGIÃO–EMAGIS. Promovido pela Escola de Magistratura Tema Liderança Cuidadora Curitiba Paraná
v UNIMED.-RS, Palestra Motivação e liderança Cuidadora realizada no mês de Caxias do Sul –RS
v Ecolatina – conferência latina americana sobre meio ambiente e responsabilidade social, palestra: educar para pensar globalmente, Belo Horizonte- MG
v Secretaria de Planejamento e Gestão do estado do Ceará Palestra : concepção quântica e saúde integral do ser humano no mês de novembro, Fortaleza Ceará.
v Academia de ciências, letras e artes de Columinjuba (ACLA)
v Palestra: concepção quântica do ser humano: a evolução acelerada, Maranguape Ceará
v Espaço vitalidade, palestra: paz, ciência e espiritualidade, Eusébio Ceará

2008
v Unipaz-SP Seminário: Física Quântica e Consciência, São Paulo.
v Cogente: seminário: Física Quântica e o Terceiro Milênio, Belém do Pará
v IBPI - Instituto Brasileiro de Profissionais de Indústria, palestra, Cuidando do Ser Inteiro - Uma Abordagem Quântica, Volta Redonda, RJ
v Fundação Santillana, palestra: vida em uma perspectiva das ciências humanas nas dimensões intra e inter pessoal, Fortaleza-CE
v Aba-Associação Brasileira de Odontologia. Palestra: Terapias Quânticas: Porto, Alegre – RS
v TRT- Tribunal Regional do Trabalho. 7ª Região /CE - Palestra: Concepção Quântica do Ser Humano: Saúde Integral e Qualidade de Vida Pessoal, Familiar e Profissional: Fortaleza /CE
v Feira da Paz - A Paz do Mundo Começa em Mim – Vitória - ES
v UNIPAZ-CE, seminário Concepção Quântica do Ser Humano: Saúde Integral E Qualidade De Vida, Fortaleza-CE
v Amy- Associação Mineira de Yoga, Workshop: Os Filmes Quem Somos Nós e o Segredo, Belo Horizonte, MG
v ACESSU - Educação Superior – Faculdade Ateneu, Curso de Pós Graduação Em Terapias Integrativas e Complementares, Disciplina: Meditação, Mudras e Mantras, Fortaleza CE
v Festival da Cultura Indiana, Palestra, Abordagem Quântica, Yoga E Advaita Vedanta, Recife, PE.
v Universidade Positivo, Palestra: Uma Nova Consciência: A Concepção Quântica dos Sistemas Humanos - Implicações e Aplicações para diversas áreas dos Empreendimentos, Curitiba, Paraná
v TRT – Tribunal Regional do Trabalho, Palestra: Concepção Quântica do Ser Humano: Saúde Integral, Brasília.
v III Edição do Fórum Espiritual Mundial Palestra de Abertura: Concepção Quântica do Ser Humano: Valorização da Vida: Teresina, PI
v VIII Jornada Norte/Nordeste de Yoga: Palestra de Abertura: Yoga Milenar E Terapias Quânticas: Preventivas e Curativas: Terapias Quânticas: Cuidando do Ser Inteiro, Manaus, AM
2009
v Secretária de Saúde do Estado do Ceará, Palestra, Meditação coletiva para Paz , Fortaleza - CE
v Secretária de Segurança Pública e Defesa Social do Estado do Ceará (Ronda do Quarteirão), Palestra, Abordagem Quântica: Meditação Coletiva para Paz, Fortaleza - CE
v Meditação Coletiva para Paz, Fortaleza - CE
o Escola Vila,
o Movimento de Saúde Mental Comunitária do Grande Bom Jardim,
o Lar Fabiano de Cristo,
o Lar da Criança Palestra,
o CECAL (Centro Educacional Cardeal Dom Aloísio Lorscheiderz)
o Fundação Ana Amélia,
o Associação Bem e Paz e Revarte
v Interligando, Palestra, O Segredo Quântico: A Lei De Atração Transformando Sua Vida Pessoal, Espiritual e Profissional, Porto Velho, RO
v Esmaltec (No Programa, Conhecendo Nossos Vizinhos), Palestra, Abordagem Quântica: Meditação Coletiva para Paz, Maracanau, CE
v Ondas Indústria e Comércio de Confecções, Palestra, Abordagem Quântica: Meditação Coletiva para Paz, Mês De Março, Caucaia. CE
v Instituto de Yoga, Palestra, Terapias Quânticas e Yoga Milenar: Manuseando o Estresse e melhorando a qualidade de vida, Curitiba, PR e Porto Alegre, RS
v XIV. Congresso Nacional de Yoga: Palestra Yoga na Saúde Quântica, Palmas TO.
v Encontro Yoga pela Paz - SP, Palestra: Abordagem Quântica: Meditação Coletiva e a Paz na Sociedade, São Paulo-SP
v Índia Em Foco, Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Mesa Redonda : Mudanças Climáticas Na Índia e no Brasil; Crescimento Econômico e Preservação do Clima Mundial, Rio De Janeiro - RJ
v UNIPAZ - Goiás, Workshop, Física Quântica: Um Olhar sobre o Universo, Goiânia – GO
v SEDUC/STDS (Ceará) Palestra: Papel do Educador num processo de conscientização por uma cultura da Paz pela respiração / mentalização / oração, Fortaleza – CE
v Alfândega do Porto de Fortaleza (ALF/FOR), Palestra: Abordagem Quântica: meditação coletiva e a paz na sociedade, Fortaleza CE
v Yoga Sangam, IX Encontro, Palestra: Meditação e a Transformação Da Sociedade, Mariscal -SC
v Ganesha Studio, Workshop, Terapias Quânticas: Saúde Integral e Qualidade de Vida: teoria e prática, Porto Alegre –RS
v III Congresso Ecológico: escolha o seu caminho, Caminho Quântico: Harmonização Social/Ambiental, Chapecó-Sc

2010

v Escola Profissionalizante, Joaquim Antônio Albano, O Ser e a Educação Integral Fortaleza/CE
v Comunidade Shalon, “Religiões, Espiritualidade e a Ciência Moderna” Fortaleza/CE
v Cia. Docas do Ceará, Palestra “Sociedade Quântica” A nova onda do pensamento empreendedor
v Fortaleza/ CE

A Russa Alexandra Matveeva e seu equipamento GDV, ajuda as pessoas a se conhecerem melhor e a prevenção de doenças.

Meus queridos clientes.

Estou trazendo uma grande amiga para o Rio de Janeiro em Março/Abril com uma grande novidade na área da ciência, O GDV (Visualização da Descarga de Gás) que foi desenvolvido das mais recentes descobertas da bioeletrografia e da física quântica. O GDV do físico Dr. Korotkov" é o primeiro dispositivo do mundo, que mede os níveis de distribuição de energia biológica.

“Mais e mais pessoas querem saber sobre si, não como parte da sociedade, mas como parte do Universo, parte do Cosmo e de Deus. A Ciência que girou em círculos baseada só pelos cinco sentidos e recusando tudo que ficava além da existência material, hoje em dia tem provas e meios para abrir mentes e olhos para a “Nova Ciência”, ”Nova Consciência do Ser Humano, de energias, de poderes mais valiosos e conhecimentos dentro do Novo Milênio.” Explica Matveeva.

Sejam bem-vindos a um novo mundo!

Sobre Alexandra:

A consultora e terapeuta Alexandra Matveeva nasceu na cidade de Smolensk,
Rússia, em setembro de 1970.
Se formou na Faculdade de Línguas Estrangeiras e Pedagogia, cursou Administração na Inglaterra, Marketing nos E.U.A e parapsicologia na Universidade Aquarius na Belarussia.

Atuou durante 10 anos como consultora de algumas empresas em diferentes setores industriais. Sempre esteve interessada na área da espiritualidade, medicina alternativa e tudo que buscasse melhorar a vida do ser humano.

A partir do ano de dois mil começou a trabalhar com o método GDV da Universidade Técnica Federal SPIFMO em São Petersburgo, Rússia e entrou como membro da IUMAB - International Union of Medical and Applied Bioelectrography

O Método

O GDV (Visualização da Descarga de Gás) foi desenvolvido das mais recentes descobertas da bioeletrografia e da física quântica, a pedido do Ministério da defesa Russa. Em 1999 foi admitido oficialmente pelo Ministério da Saúde Russa como um fato científico e de seus principais aparelhos recomendado na prática médica. O seu desenvolvimento se deu com base a medicina chinesa e ayurvédica (estudo dos meridianos), além de vários estudos e pesquisas com banco de sangue e pessoas após morte.

A câmara GDV é o primeiro aparelho que oferece a oportunidade de estimar objetivamente as características do mundo da energia tênue com base rigorosamente científica.

A operação é baseada no registro pelo computador dos sinais bioeletrograficos provocados e da estimativa do estado da pessoa testada por meio da matemática não linear e métodos de “prospecção de dados”. A técnica é baseada no desenvolvimento e pesquisa de longos anos dos cientistas russos.

A análise se baseia na tomada digital das pontas dos dez dedos. Um programa de computador compara as imagens colhidas com centenas de parâmetros armazenados. Estabelecendo o diagrama de saúde física, emocional, psicológica e espiritual, nível de stress e energização dos Chakras. Todo esse processo é individual porque nenhuma pessoa é igual à outra. Analise leva em conta a idade e o sexo da pessoa examinada.

Através das informações passadas pela Alexandra a pessoa poderá trabalhar-se de forma consciente e até curar-se das doenças geradas pelo seu inconsciente como forma de auto-defesa

Utilizado durante anos pelo Ministério de Defesa Russa e até pelo comitê Olímpico Russo na avaliação dos níveis de stress e otimização do desempenho dos seus atletas.

A análise completa inclui os seguintes gráficos:

v Campo energético (AURA) físico, emocional, psíquico e espiritual
v Imagens das pontas dos dez dedos
v Análise de normalidade ou disfunções dos órgãos e sistemas
v Tamanho e Energização de cada um dos sete chakras
v Atlas com imagem dos possíveis órgãos e sistemas em disfunção.

Principais aplicações:

v Análise da homeostase energética dos distintos órgãos e sistemas do organismo;
v Estimativa quantitativa do nível de saúde;
v Estimativa do nível de estresse;
v Acompanhamento do estado no decorrer do tratamento, avaliação da influência de diversos fatores sobre o estado do paciente;
v Análise do estado psíquico-emocional de desportistas, atores, militares, executivos, professores e qualquer pessoa que se interessa a analise; v Análise dos líquidos, plantas e minerais.

EQUIPE - MEDICINA ENERGÉTICA

Ao longo de toda minha vida, tive um grande amor por lidar com tudo que dizia respeito sobre energia. Sempre acreditei que não somos apenas matéria densa, mas sempre soube que a grande parte de mim era energia, assim como acredito que é a parte que rege o todo.

Para que eu pudesse entender tudo que eu acreditava e que sentida, fui buscar na espiritualidade muita sabedoria e na física como esta sabedoria se aplicava.

Por muito tempo resolvi aplicar tudo que entendia em minha vida pessoal e nas pessoas muito próximas, mas chega um momento que queremos expandir e renascer. Fui buscar conhecimento e estudos com cientistas que já haviam estado comigo em outras épocas de minha vida e que hoje estamos formando uma equipe para ajudar energeticamente as pessoas. Aqui denominei comoa Equipe da Medicina Energética.

Nossa equipe esta formada pelo meu mestre de Física Quântica e Terapias Quânticas – Harbans Lal Arora, Minha amiga, pesquisadora Alexandra Matveeva e eu.

Estarei aplicando - Cura Prânica - PRANIC HEALING®, Arora com suas palestras e seu atendimento individual e a Alexandra com o mapeamento energético do corpo.

Estamos muito felizes!

Um grande abraço,

Arora, Sasha e Cris

Videos

Análise GDV - Alexandra

http://www.youtube.com/watch?v=k5GkoHa3W2c

Cura Pranica

http://www.youtube.com/watch?v=bhambOVDwiM&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=yGwgNHGh4FA&feature=related

Fisica Quantica - Harbans Lal Arora

http://www.youtube.com/watch?v=Dez3gDXXgMg&feature=related part 1
http://www.youtube.com/watch?v=y0L5hyot-Tc&feature=related part 2
http://www.youtube.com/watch?v=r5uKt-KNFy8&feature=related part 3
http://www.youtube.com/watch?v=FSXFGIvWeMc&feature=related part 4

CURSO EM NITEROI - FINAL DE MARÇO!

Entoe harmonia

Como os mantras podem reequilibrar o sistema energético do corpo
04/06/2009


Imagem dos sete chakras no corpo Por Thaís Harari
O nosso organismo não é capaz de assimilar a energia cósmica presente no universo, pois sua carga é muito forte. Os chakras são os responsáveis por captá-la, armazená-la e transformá-la em energia vital, em freqüências possíveis de ser absorvidas pelo organismo.
Em sânscrito, chakra significa roda, círculo, vórtice. Baseando-se no livro “Terapias Quânticas”, de Harbans Lal Arora, a terapeuta ayurvédica Cristiane Ayres explica que, no total, são sete distribuídos ao longo do corpo: muladhara ou básico, localizado nos órgãos genitais e na pelve; svadhisthana ou esplênico, localizado na região lombar e abaixo do umbigo; anipura, gástrico ou plexo solar, localizado acima do umbigo, abaixo do peito; anahata, localizado no centro do peito, no coração; vishuddha, laríngeo, localizado na garganta; ajna ou frontal, localizado no centro da testa, entre as sobrancelhas; sahashara ou coronário, localizado no topo da cabeça. É importante destacar que há uma correspondência entre os chakras e as glândulas, por isso, reequilibrar o sistema energético do corpo implica trabalhar também o sistema endócrino.
Todos os chakras estão ligados entre si pelas nadis, canais de energia, que mandam a energia captada para o sistema nervoso, em seguida para as glândulas endócrinas e por fim para o sangue que alimenta todo o corpo. “Uma pessoa cheia de energia é uma pessoa mais lúcida”, diz o professor de Yoga Osnir Cugenotta, do Yoga Shivalaya, em São Paulo.
Meeta Ravindra, cantora indiana em São Paulo, explica que chakras e nadis funcionam do primeiro ao último dia de vida de um indivíduo. Quando um chakra vibra diferentemente de sua vibração natural ele está desbalanceado, o que significa que ele não assimila as energias cósmicas corretamente, deixando os corpos sutis em desequilíbrio.
Mantras
Há milhares de anos na Índia, os antigos sábios e yogis meditavam nas cavernas, no mais absoluto silêncio. Eles desviavam sua atenção dos sons do corpo físico e concentravam-se nos sete chakras. Deste modo, ouviram 50 vibrações diferentes dos chakras e, através das cordas vocais, traduziram-nas em 50 letras, dando origem ao alfabeto da língua sânscrito.Conforme explica Meeta, cada chakra tem uma vibração representada por uma letra da língua sânscrita, chamada bija mantra ou mantra semente. “Ao repetir estes mantras corretamente é possível ter acesso ao aspecto da energia cósmica que o respectivo chakra representa.”.
Todo o tipo de vibração pode alterar os chakras. Quando ainda não existia a escrita, os conhecimentos contidos nos Vedas (livros sagrados da religião hindu) eram passados de geração em geração por tradição oral, inclusive através da música. Todos os bija mantras estão associados a notas musicais. Quando cantados na tonalidade correta, os chakras são fortalecidos, harmonizados.
Eis os bija mantras e as notas respectivos a cada um dos chakras:
Sahasrar nota: DÓbija mantra: ALAP
Agyanota: RÉbija mantra: OMVishuddha
nota: SIbija mantra: HAMAnahat
nota: MIbija mantra: YAMManipurak
nota: FÁbija mantra: RAM
Swadhishthan
nota: SOLbija mantra: VAMMuladhar
nota: LÁbija mantra: LAM
Renata Martins, professora de Yoga em São Paulo, explica que as notas relacionadas aos primeiros chakras, ligados a aspectos físicos e materiais, são mais graves. Já as relacionadas aos chakras da parte superior do corpo, que dizem respeito ao sublime, à energia menos densa, são mais agudas. Em um conserto sinfônico, por exemplo, o público está quieto, fruindo as músicas individualmente. As músicas mexem basicamente com tons agudos, as vibrações são semelhantes àquelas geradas pelos chakras superiores, mais rápidas e sutis.
Alguns mantras podem trabalhar especificamente determinados chakras, mas isso varia de pessoa para pessoa, dependendo muito do tipo de constituição psicofísica, dos doshas, como define o Ayurveda (sistema milenar de medicina indiana). Segundo Cecilia Valentim, psicoterapeuta e educadora vocal, em algumas linhas espirituais ou de meditação, os mantras específicos são, em geral, dados pessoalmente por um monge ou pessoa habilitada para isso.
Ela afirma, porém, que um mantra importante e que pode ser entoado por todos é Bábá Nam Kevalam, capaz de ativar e equilibrar o Anahata Chakra, localizado no coração, onde está a glândula timo, responsável pelo sistema imunológico. Sua entoação produz um efeito cascata sobre os outros chakras, equilibrando-os também.
Tal mantra pode ser cantado ao acordar, antes de dormir e nas horas difíceis de estresse, pois gera uma mudança de padrão mental e bioquímico extremamente benéfica para a saúde. Bábá Nam Kevalam significa “Tudo é Expressão do Amor Divino ou Tudo é Amor”, e é exatamente essa ideia que se deve mentalizar durante a entoação do mantra. É possível também associar a entonação do mantra ao movimento da respiração: Bábá Nam ao inspirar e Kevalam ao expirar. “A ativação do Chakra cardíaco pelo mantra Babá Nam Kevalam promove uma mudança de padrão e consciência que estamos precisando urgentemente, em benefício da nossa espécie, do planeta e de todos os seres que aqui vivem.”

ENTREVISTA COM CRIS AYRES

Cris Ayres
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Uma conversa sobre Ayurveda e física quântica com a cientista que decidiu estudar a ciência milenar
04/08/2008


Cristiane Ayres é cientista de formação. Especializou-se em física quântica e chegou a participar de um projeto de lançamento de satélite de TV digital. Ao buscar uma maneira de melhorar a qualidade de vida, foi “mordida” pelo Ayurveda e decidiu se dedicar aos estudos da tradição. Depois de se preparar durante anos, Cris conseguiu aliar Ayurveda e física quântica para tratar seus pacientes. E, finalmente, acredita que está pronta para ir à Índia encontrar os mestres da tradição.

eYoga: Você estudou física quântica e até participou do projeto de um lançamento de satélite. Por que resolveu trabalhar com Ayurveda?

Cris Ayres: Quando trabalhava em telecomunicações, sentia falta de qualidade de vida. A medicina convencional nunca me chamou muita a atenção, mesmo sabendo que é importante. Sempre achei que era cartesiana demais e a minha visão de integração era mais forte (aliás, esta é uma das visões da física quântica). Como esta é uma área de muitos cientistas, deparei-me com alguns indianos que se tratavam com Ayurveda. Achei estranho no começo, mas vi que existia muita tecnologia por traz desta medicina tão antiga e tradicional. Neste meio tempo, conheci meu marido que já fazia Yoga, ministrava aulas e que me deu muita forca para mudar.

Então, comecei a me preparar, pois sabia que teria que estudar muito, pois eu ia parar de dar atenção às máquinas para cuidar de seres humanos. Dediquei-me profundamente aos estudos, com 12 a 15 horas diárias. Aqui no Brasil, há sete anos, a medicina ayurvédica não era tão conhecida. O que você encontrava eram cursos de massagem ayurveda do método Kussun Modak. Mas, como venho de uma área de ciência, vi que faltavam informações, e que o contexto Ayurveda era muito mais rico, como, por exemplo, corpo físico, energético, mental, espiritual, áreas como nutrição, fitoterapia, marmas nadis, chakras, ciência do Yoga, massagem, psicologia, etc. Como tinha que estudar muito, parei meu trabalho e dediquei-me a isso.

eYoga: Como foi seu primeiro contato com o Ayurveda?

Cris Ayres: Depois de descobrir que o Ayurveda era muito extenso, procurei o grande cientista e amigo Harbans Lal Arora, que me recomendou livros, cientistas e médicos hindus para me ajudar. Comecei como autoditada, mas depois encontrei um curso de Ayurveda que me ajudou muito, pois foi nele que conheci uma professora chamada Flavia, que me guiou e ajudou a procurar a essência da tradição, dizendo que a massagem era apenas uma das técnicas. Assim me apaixonei pelo Ayurveda, vi o quanto era sábia esta ciência e que aprender a observar era um dos melhores caminhos.
Comecei a trazer profissionais da área para o Brasil e ter aulas particulares, o que ganhei ainda mais em conhecimento. Fui até eles, mas não na Índia; em outros lugares e países onde ministravam cursos. Para ir à Índia, preparei-me muito bem todos esses anos, pois sei que o Ayurveda não é para ser estudado em cursos rápidos. Preferi ter mais conhecimento antes de ir a Índia e, assim, aproveitar melhor o que eles tem para me oferecer. Estou agora me programando para fazer uma especialização na Índia, mas ainda estou em negociação. O que fiz estes anos foi estudar, entender e perceber o Ayurveda, pois vi que a ciência é acompanhada por estudos de filosofia, sankya, vedanta e Yoga. Hoje me sinto preparada para ir a Índia

eYoga: Existe algo em comum entre o Ayurveda e a física quântica? Qual dos dois você gosta mais? Cris Ayres: Sim, muito. O Ayurveda e a física quântica integram conhecimento; nada se separa de nada. Quando tratamos a desarmonia estamos trabalhando um corpo como um todo, físico, mental, energético, etc. O que fiz foi aproveitar meu conhecimento de energia dos átomos de uma forma mais complexa, com seu comportamento nuclear, forma de canais, caminhos de energia etc. Usei tudo aquilo que para mim era palpável (como um conhecimento que foi adquirido pelos cientistas russos antes da queda da Perestroika de chakras, nadis e meridianos (medicina chinesa) que consegue medir o fluxo e a quantidade de energia de cada um deles) para me especializar em energias do corpo humano. Realinhar, mudar padrão de freqüência, reprogramação de conceitos adquiridos e pré-adquiridos. Às vezes, conseguimos diagnosticar a desarmonia antes que se transforme em doenças, mas também pode ser usado para o rejuvenescimento e estética, pois ajustamos o corpo para eliminar o excesso que causa desconforto emocional como ganho de peso.
eYoga: Como é a abordagem quântica que você faz com seus pacientes?Cris Ayres: Um mapa é feito para chakras. Uso o mapa de nadis feitos pelos vedas. Após o mapeamento, trabalho com as desarmonias dos doshas em vikruti (desarmonia no dia de hoje ou nesse período), prescrevo massagem, fitoterapia, nutrição, e, principalmente, yoga, pranayama e mudras, que são os grandes canais de alinhamento energético. É maravilhoso ver o ponto em que a ciência chegou hoje, mas mais maravilhoso é saber que o Ayurveda e o Yoga, tão artesanais, têm mais tecnologia que podemos entender. Tudo que o Ayurveda e o Yoga nos passam pode encontrado na ciência, que sempre vai dizer o que 5.000 anos atrás eles já sabiam.
eYoga:Quais os principais problemas que você trata no consultório? Cris Ayres: Ansiedade, medo, depressão, ganho de peso, baixo libido, problemas hormonais, tristeza. Há uma grande quantidade de pacientes que faz o tratamento de estética e rejuvenescimento, principalmente redução de medidas, que as pessoas nem sabem que existe no Ayurveda. Pelo Ayurveda, conseguimos perder, às vezes, até 60 centímetros de abdome. Hoje estou documentando todos os tratamentos para dizer: funciona usando conceitos do Ayurveda.
eYoga: Você acredita que o Ayurveda pode curar quase todas as doenças? Cris Ayres: Não acredito, a doença só é curada quando há um trabalho conjunto de várias ciências e, principalmente, a aceitação do tratamento e cura do paciente. O Ayurveda é muito mais preventivo, porém pode ajudar no estágio de doença ou pós-doença. Sempre digo aos meus pacientes que tem que ter acompanhamento da medicina tradicional quando necessário. Há possibilidade de intervenção cirúrgica e não podemos usar dentes e ossos de animais para operar como era feito 5 mil anos atrás.
Gosto muito de fazer meu trabalho em equipe multidisciplinar; cada uma das pessoas que trabalha está preparada para entender o paciente com a visão do Ayurveda, como a nutricionista, a fisioterapeuta. No meu trabalho, o grande segredo do sucesso é o respeito por cada área de estudo. Como posso passar uma dieta sendo que somente um nutricionista estudou para isso? Nossa conduta ética dentro da área da saúde é não avançar a linha de entendimento do outro.
eYoga: Qual a melhor lembrança que você tem da sua vida? Cris Ayres: Quando vi o planeta Terra depois de acoplado o satélite; uma visão do espaço para a Terra. Saber que sou parte do planeta e que aqui estavam meus pais, família, amigos e seres humanos, mas que Deus era muito maior que tudo que havia pensado e que estava mais próximo do que eu sentia, dentro de mim, fora de mim, dentro dos cientistas, fora dos cientistas, dentro do universo e fora dele.
eYoga: Qualquer pessoa pode entender e especializar-se em Ayurveda? Cris Ayres: Sim, mas com muita dedicação, estudo, carinho, paciência e respeito. Quando escolhemos essa ciência, temos que saber que precisará de cinco vidas para começar a entender a ciência como um todo. Uma dica é que não se faça por moda e nem por dinheiro. E o investimento também é bem grande.
eYoga: A respeito dos doshas: qual o seu? Cris Ayres: Prakruti - sou Pita, Kapha (doshas que nunca irão mudar, são meus doshas de essência). Vikruti - pita (minha desarmonia no dia de hoje ou nesse período; dosha de desarmonia que recebe influências externas).
eYoga: As pessoas que são bi-doshas devem seguir qual recomendação? Cris Ayres: A pessoa pode ter a sua vikruti bidosha, sendo assim vamos tratar o mais alto, mas sempre observando os outros. Quanto ao tratamento, há sempre antídotos para desarmonia de bidosha, como, por exemplo, os alimentos.
eYoga: Qual o conselho que você dá para essas pessoas que querem começar um tratamento, mas adiam o início?Cris Ayres: Quanto antes você começar a se tratar, mais rápido você se livrará do mal estar; a cura está em suas mãos sempre. Quando as pessoas não querem melhorar, não adianta uma equipe multidisciplinar, nem que seja a melhor do mundo. Livre arbítrio sempre! Esse é o respeito maior que posso dar ao meu paciente: suas escolhas.

Alívio pelo toque

Aprenda a livrar-se das tensões com a automassagem

Por Thais Harari
Mais do que uma simples técnica de relaxamento, a automassagem é uma maneira de gerenciar o estresse. É capaz de estimular as terminações nervosas e enviar mensagens para os órgãos, glândulas ou partes correspondentes do corpo. Segundo a fisioterapeuta, acupunturista e massagista integrativa Denise Harari, do Espaço Biosfera, em São Paulo, quando percebemos nosso corpo com atenção, entendendo como ele reage ao estresse do cotidiano, trabalhamos o autoconhecimento. “Aprendemos a lidar melhor com nosso próprio corpo e descobrimos como lidar com o estresse”.
Não é preciso aprender uma técnica específica para realizar automassagem. Se o objetivo, porém, é aliviar dores, corrigir posturas, entre outros, o ideal é procurar a orientação de um profissional capacitado. De acordo com a terapeuta ayurvédica Cristiane Ayres, a automassagem não é tão completa quanto uma massagem feita por um terapeuta, pois há áreas que não conseguimos atingir. Mesmo assim, uma das melhores coisas que podemos fazer para melhorar nossa saúde é massagear pés – assim como mãos e orelhas - esfregando os lugares mais sensíveis em sentido horário e estimulando os pontos dos rins no centro das solas. “Os canais de energia nos pés e braços passam por diversos órgãos dentro do corpo e por isso a massagem se reflete diretamente neles”, explica.
Adeus estresse
Deve-se massagear todas as áreas reflexas de fora para dentro, o tendão de Aquiles (tendão calcâneo) e a região da bexiga, usando os dedos de maneira firme, pressionando bastante até sentir uma leve dor, mas sem excesso. Ao final, é bom realizar movimentos circulares com os pés, sempre em sentido horário. Em poucos dias, será possível sentir a diferença no toque à medida que os pontos de tensão forem desaparecendo.
Para o massoterapeuta Wagner Gabriel, do Espaço Biomente em São Paulo, as manobras mais comuns para aliviar o estresse estão relacionadas a um massageamento que vai desde as mãos até os ombros, passando pelo rosto e outras áreas tensas do corpo. Um espalmar de mãos nos olhos, por exemplo, durante alguns minutos podem aliviar muito a carga de estresse. Já para melhorar cólicas, movimentos rotatórios superficiais (sem apertar muito) em círculos no sentido horário podem ajudar na estimulação das estruturas relacionadas ao trato gastrointestinal. “O toque das mãos com suavidade ou uma leve pressão pode gerar alivio nas principais áreas de dor do corpo”, afirma Wagner.
Confira abaixo uma pequena seqüência de automassagem para ombros, pescoço e cabeça sugerida por Denise Harari:
Apoie os dois cotovelos em uma mesa e tente deixar os ombros relaxados. Com uma mão massageie o ombro contrário, fazendo movimentos de amassamento. Em seguida tente encontrar pontos de tensão, pressionando o local com movimentos rotatórios dos dedos. Preste atenção na respiração, pois ela auxilia no relaxamento muscular. Tente soltar o ar concentrando-se no relaxamento dos músculos Termine com amassamento novamente. Repita a mesma coisa no outro ombro com a mão contrária. Por fim, alongue o pescoço para lados, tentando encostar o queixo no ombro. Mantenha por 20 segundos. Fique na mesma posição e massageie a cabeça e pescoço, com movimentos leves de pressão.