AULÃO DE IYENGAR YOGA COM FELIPE MOTTA:
Cláviculas, esterno e escápulas
Dores na parte alta das costas
A deteriorização do músculo e a dor na parte alta das costas, podem ser resultado de um estilo de vida sedentário, excesso de peso e enfraquecimento do tônus muscular e outras coisas que incluem a fusão das vértebras ou a inflamação de tendões e músculos.
Neste aulão estaremos trabalhando o relaxamento dos músculos: dos ombros, pescoço e das costas, aliviando as dores nestas partes do corpo que tanto nos incomoda.
Sobre o método Iyengar: permite a prática não só àqueles habituados às atividades esportivas, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias, graças ao uso de "props" (acessórios) que funcionam como "professores assistentes", como bloquinhos, almofadas, cintos, e etc. A prática foca muito no alinhamento e através de comandos bem direcionados o professor conduz os praticantes a sentirem cada parte do corpo trabalhando a auto consciência e a concentração.
Para saber mais acesse o blog www.espacotai.com.br/blog
Data: 16/07/2011 (sábado)
Aula: 9h30 às 12h - R$ 70 (valor para alunos do Espaço T'ai - R$50)
Local: Espaço T’ai – Clube Marapendi
Inscrições por e-mail até o dia 14/07 marapendi@espacotai.com.br
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