AULÃO DE IYENGAR YOGA COM FELIPE MOTTA
Posturas em pé
No sábado, dia 20 de Agosto, teremos mais um aulão de Iyengar Yoga com o Professor Felipe Motta, com ênfase nas posturas em pé que são revigorantes, refrescam o corpo e a mente tirando as tensões e dores do corpo.
Estimulam a digestão, regularizam os rins, aliviam as prisões de ventre, melhoram a circulação e a respiração.
As costas, cintura, joel hos, pescoço e ombros, todos ganham forças e mobilidades através da prática.
As posturas em pé também ensinam o principio do movimento correto e isto é fundamental para as posturas e também para o dia a dia, onde desenvolvemos a percepção do movimento de sentar, levantar e andar.
O método
Iyengar Yoga permite a prática não só àqueles habituados às atividades esportivas, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias, graças ao uso de "props" (acessórios) que funcionam como "professores assistentes", como bloquinhos, almofadas, cintos, e etc. A prática foca muito no alinhamento e através de comandos bem direcionados o professor conduz os praticantes a sentirem cada parte do corpo trabalhando a autoconsciência e a concentração.
Data: 20/08 (sábado) - 9h30 às 12h
Local: Espaço T’ai – Clube Marapendi
Valor: R$ 70,00 (R$50,00 para alunos do Espaço T’ai)
Garanta já a sua vaga, fazendo sua inscrição por e-mail!
3046.5521 / 7855.5741
www.espacotai.com.br/blog
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